• prova_slide2
  • prova_slide2

Yoga e Libido: un’unione possibile

Riaccendere la Libido con lo yoga?

giphy (1)La primavera è alle porte, il sole inizia a riscaldare, le giornate si allungano, torna quella gioiosa voglia di fare! Ma fare cosa…? La primavera è rinascita, risveglio, anche di appetiti piccanti… In questo articolo tratteremo di quelle asana yoga che favoriscono il completo risveglio della nostra libido! Lo stress sta uccidendo la vostra libido? Vi sentite schiacciati dal peso di una mente sempre intenta a macinare pensieri e soluzioni ad una vita frenetica? Quando pensate al letto l’idea più sexy che avete è di infilarvi il pigiamone nei calzini e dormire? L’eccitazione sessuale è strettamente legata alla salute del sistema cardiocircolatorio e non può prescindere da un buono stato psicofisico. Quando permettiamo allo stress di pervaderci, i livelli di cortisolo e adrenalina salgono, facendo in pratica lo sgambetto agli ormoni che regolano i nostri appetiti sessuali. Quando siamo rilassati invece, liberiamo preziose energie positive che ci ispirano verso attività utili a farci sentire luminosi, felici e capaci di prenderci cura di noi stessi e delle persone che amiamo. Lo yoga ci insegna a vivere la vita un respiro alla volta, ci permette di connetterci con noi stessi e i nostri partner, spiritualmente, fisicamente e…sessualmente. Numerosi studi dimostrano che praticare yoga riduce il cortisolo, l’ormone dello stress, aiutandoci a raggiungere stati mentali più leggeri. Praticare regolarmente yoga quindi mantiene sano il nostro sistema cardiovascolare; riduce lo stress grazie al rilascio delle endorfine; tiene calma la nostra mente e giovani i nostri corpi, aumentando la fiducia in noi stessi e dunque impattando positivamente sulla nostra libido! Dedicare del tempo allo yoga ogni giorno aiuta ad allontanare le emozioni negative che le altre persone ci trasmettono; sostituisce l’energia che cerchiamo nel caffè e ci insegna a vedere il lato luminoso di ogni situazione che ci si presenta, anche la più difficile.  

Tutto comincia con la respirazione

Sedetevi comodamente sul mat, gambe incrociate, la mano sinistra in grembo. La mano destra davanti al viso, l’indice poggia sul naso, il pollice in corrispondenza della narice destra, il medio a quella sinistra. Partiamo dalla respirazione: coprite la narice sinistra con il dito medio della mano destra. Inspirate lentamente e profondamente, liberate la narice sinistra e chiudete la destra col pollice, espirate dalla narice libera (la sinistra). Ripetete per 3/5 minuti, passati i quali riprenderete a respirare con entrambe le narici, notate come la vostra respirazione è più consapevole e profonda.  

10 asana anti-stress che riaccendono la tua Libido

Queste pose sono sia per principianti che per esperti, come sempre praticate nel rispetto del vostro corpo, senza forzare i vostri limiti, ma superandoli respiro dopo respiro. Tenete ogni asana per dieci cicli respiratori.   Ora non vi resta che provare queste dieci asana e liberare la vostra energia sessuale!

Make-Love-not-war-love-32437414-500-327

Tags: , ,

Trackback dal tuo sito.

Lascia un commento

PPM

PPM CAGLIARI

Via De Magistris 29, Cagliari

Tel e Cell

070.33.25.650 | 333.35.73.921

Mail

demagistris@pilatescagliari.it
PPM

PPM CAGLIARI

Via Scano 9, Cagliari

Tel e Cell

070.45.15.177 | 389.00.41.967

Mail

scano@pilatescagliari.it