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Sospensione temporanea delle attività – Arrivederci a presto!

Solo ieri vi avevamo dato una comunicazione diversa, ma da oggi – Martedì 10 Marzo – anche noi ci fermiamo.

Per garantire al meglio la sicurezza dei nostri utenti, della nostra città e del nostro personale, dobbiamo chiudere i nostri spazi e rimandare tutte le attività in ottemperanza al nuovo decreto.
Voi continuate a praticare da casa…noi continuiamo a lavorare per seguirvi e guidarvi a distanza…e accogliervi “dal vivo” più carichi che mai quando riapriremo i battenti: speriamo che sia un ARRIVEDERCI A PRESTO!

Regolamento interno per la sicurezza e la prevenzione

(aggiornato al 9/03/2020)
Le attività degli Studi proseguono nel rispetto delle prescrizioni governative attualmente in vigore fino a nuove disposizioni

Cosa vi garantiamo

  • In tutte le sale garantiamo il mantenimento e ove possibile il superamento delle distanze di sicurezza prescritte (da 1 a 2 mt), sia per le lezioni a corpo libero che per quelle sui macchinari
  • Le lezioni sono aperte ad un numero di allievi proporzionato alle superfici disponibili: da 3 a 6 persone a lezione nelle pratiche a corpo libero e da 2 a 3 persone a lezione per le pratiche sui macchinari
  • Gli insegnanti mantengono dagli allievi una distanza maggiore di quella solitamente opportuna per la gestione della didattica, dando quanto più possibile all’utenza indicazioni visuali
  • Tutti gli attrezzi, gli strumenti e le superfici d’uso comune vengono disinfettati a ogni cambio lezione
  • In tutti gli ambienti viene praticato il ricambio d’aria a ogni cambio lezione
  • L’accesso agli spogliatoi è disciplinato in proporzione alle superfici disponibili, consentendo l’uso degli stessi a non più di 2 persone contemporaneamente
  • Tutto il personale in attività (insegnanti e collaboratori con altre mansioni) indossa guanti monouso sostituiti a ogni cambio lezione
  • In tutti gli Studi mettiamo a disposizione guanti monouso e prodotti per la disinfezione e l’igienizzazione personale e delle superfici

Cosa vi chiediamo

  • Agli utenti è consentito l’accesso agli spazi per le attività comuni solo se indossano i calzini antiscivolo
  • Ove possibile è suggerito l’uso del proprio tappetino e/o telo personale
  • È consigliato di presentarsi in sala già in tenuta sportiva per ridurre i tempi d’attesa per l’uso degli spogliatoi

Kundalini Yoga – Lezione OPEN Studio Via Scano

seminario-kundalini-yoga-cagliari

Lunedì 9 febbraio ore 14:00 presso lo Studio PPM di via Scano 9

Il Kundalini Yoga è conosciuto come “lo Yoga della Consapevolezza”, perché espande la coscienza di ogni singolo individuo al fine di fonderla con quella Universale e Infinita.
Mantiene il corpo in forma ed allena la mente a essere forte e flessibile per affrontare stress e cambiamenti, migliora la circolazione sanguigna, aiuta ad espellere le tossine, riequilibra l’attività del sistema ghiandolare e nervoso.
I primi effetti tangibili sono: maggior controllo, concentrazione e calma interiore data da un rapporto diretto con la parte più profonda di sé. Infine la velocità: si dice, infatti, che sia possibile realizzare in un anno ciò che potrebbe essere fatto in venti.
L’esercizio continuo, perciò, porta a una più profonda connessione con se stessi e con l’Universo, accresce la sensibilità personale e sviluppa una più chiara percezione di sé e dell’ambiente.

Durante la lezione vengono utilizzate specifiche sequenze composte da posture, movimenti, esercizi di respirazione e suoni che utilizzano differenti modalità di concentrazione.
Nella sequenza esiste una parte precisa, anche da un punto di vista scientifico, sulla stimolazione di ghiandole e meridiani. La pratica prevede un insieme di esercizi (asana) uniti a tecniche di pranayama e di meditazione eseguite in India da millenni.

Prenota subito il tuo posto!
070-4515177
389.00.41.967
info@pilatescagliari.it

Pilates Yoga Day – Studio Via Scano

OPEN DAY SCANO  

Siete tutti invitati all’Open Day dello Studio PPM di via Scano 9

Sabato 22 Febbraio, a partire dalle ore 10:00

Sei indeciso tra Yoga e Pilates? Nessun problema! Potrai provare tutte le nostre discipline in maniera gratuita. Vieni a scoprire quale disciplina sia più adatta a te e come ritrovare benessere fisico e mentale!
Ecco il palinsesto completo della giornata:

MATTINO

  • ore 10:00 Pilates Ballet
  • ore 11:00 Pilates Reformer
  • ore 11:00 Hatha Yoga
  • ore 12:00 Ristoro sulle amache
  • ore 11:45 Circuito Spine corrector e Springwall
  • ore 12:30 Circuito Reformer-Springwall

POMERIGGIO

  • ore 15:30 Circuito Reformer-Springwall
  • ore 16:00 Pilates Matwork
Verrà offerto un delizioso buffet a tutti i partecipanti! Che aspetti? Contattaci subito per prenotare la tua lezione, i posti sono limitati!

Viaggio esperienziale nel mondo dei Chakra

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Seminario di Approfondimento

Cosa faremo in questo Seminario intensivo?
Scopriremo cosa sono i Chakra o vortici di energia, la loro simbologia, come funzionano e a quali organi sono connessi; troveremo le armonie e disarmonie e sperimenteremo come equilibrarli con esercizi specifici di Yoga, Meditazione, Pranayama (esercizi di respirazione).
Il ciclo consiste in 3 incontri con l’insegnante di Kundalini Yoga Ranjodh Kaur Stefania.
  • 1° INCONTRO: Domenica 16 febbraio h 10:00-16:00
    Triangolo inferiore (Primo, Secondo e Terzo Chakra): Sicurezza e Stabilità, Emozioni e Sessualità, Potere e Autostima
  • 2° INCONTRO: Domenica 8 marzo h 10:00-16:00
    Quarto Chakra: la via per l’equilibrio
    Quinto e Sesto Chakra: Amore incondizionato, Espressione e Comunicazione, Intuizione e Visione.
  • 3° INCONTRO: Domenica 3 Maggio h 10:00-16:00
    (Settimo e Ottavo Chakra):Consapevolezza, Illuminazione, Connessione Spirituale
Ci sarà una pausa pranzo di un’ora che ognuno gestirà autonomamente ma sarà possibile partecipare al buffet vegetariano da noi organizzato.

Per poter partecipare agli incontri è necessaria la prenotazione in Segreteria. Sarà possibile partecipare sia al ciclo completo che ai singoli incontri.
L’evento prevede un massimo di 15 partecipanti.

SEDE: Studio PPM Via Scano, 9 – Cagliari

Per info e partecipazione:
Tel. 070-4515177
Cell. 389.00.41.967
Mail. info@pilatescagliari.it

Festeggiamo il nuovo look dello Studio De Magistris con un grande OPEN DAY

Ci siamo rifatti il look!

Lo Studio di Via De Magistris 29 è ora più bello e più grande, pronto ad accogliervi TUTTI! Venite a festeggiare la nuova apertura partecipando al grande OPEN DAY dell’ 11 gennaio: dalle 10 alle 17 Lezioni di prova gratuite su prenotazione, sostenute da un ricco buffet rigorosamente BIO 😉
Qui di seguito l’agenda degli appuntamenti con i nostri insegnanti, chiamateci subito per riservare il vostro posto!
 
ore 10:00 Roberta D. Pilates Macchine
ore 11:00 Corrado A. Ratna yoga
ore 11:30 Chiara M. Pilates ballet
dalle 12:00 Sara E. Pilates Matwork
dalle 12:30 Laura L. Pilates Matwork
dalle 13:00 Emanuela C. Pilates Macchine
dalle 15:30 Davide B. Pilates Macchine
ore 16:00 Stefania S. Kundalini yoga
ore 17:00 Barbara C. Power yoga

Natale è in Arrivo! Vuoi un paio di idee per un regalo speciale?

natale 2019 Il Natale è già nell’aria, e abbiamo preparato alcune idee regalo che potranno donare benessere e bellezza a te e ai tuoi cari!
  • Buoni regalo per lezioni di avvicinamento e abbonamenti Yoga o Pilates → vedi dettagli nella locandina sotto
  • Attrezzatura sportiva: calze antiscivolo tecniche di vari colori e fantasie e abbigliamento tecnico sportivo
  • Trattamenti /massaggi
  • Attrezzi propri del Pilates (Fisioball, Magic Circle, Softball, ecc.).

Regalando benessere ad una persona a cui vuoi bene, riceverai sconti sul tuo prossimo abbonamento!

 

In occasione delle festività natalizie i nostri studi saranno chiusi dal 23 dicembre 2019  al 6 gennaio 2020 inclusi.

Natale_2019

PPM Cagliari vi aspetta a Scirarindi

Anche quest’anno saremo presenti al grande festival del benessere, buon vivere e sostenibilità, che si svolge sabato 23 e domenica 24 Novembre 2019 a Cagliari in Via Armando Diaz, 221. Come ogni anno ci troverete nel Padiglione dedicato alla Salute e al Benessere con tante novità: lezioni presso lo stand, lezioni dimostrative, trattamenti olistici e tutte le informazioni sui nostri corsi e sulle nostre attività in Studio! Ecco il calendario delle lezioni gratuite che potrete seguire

SABATO 23

  • 16:00-16:30 lezioni presso lo Stand
  • 16:30 Pilates Matwork  con l’ausilio di spine corrector e roller (Area Dimostrazioni Padiglione I)
  • 17:30-18:00 lezioni presso lo Stand
  • 18:00-18:30 lezioni presso lo Stand
  • 18:30 Yoga Dinamico (Area Dimostrazioni Padiglione I)

DOMENICA 24

  • 11:00 Postural Pilates Ballet con l’ausilio della fisioball (Area Dimostrazioni Padiglione I) 
  • 12:00-14:00 Lezioni presso lo Stand
  • 16:30 Pilates Matwork (Area Dimostrazioni Padiglione I) 

Sede dell’evento

Pilates e Yoga Studio PPM via De Magistris

Sabato 26 Ottobre

dalle ore 10.00

Open Day Yoga & Pilates

presso lo Studio PPM di via De Magistris 29

Sabato 26 Ottobre Vi invitiamo a partecipare numerosi al nostro 🌻 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒆 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑫𝒂𝒚 🌻

Una giornata speciale dedicata al benessere con tante attività: lezioni di Pilates Matwork, Circuito sui Grandi Macchinari e due grandi novità di questa stagione, Kundalini Yoga e Hatha Yoga. 🧘‍♀️🤸‍♀️

🗓 Ecco il programma delle attività proposte:

Ore 10:00-11:00 Hatha Yoga
Ore 11:00-11:30 Pilates Matwork con Spine Corrector
Ore 11:00-12:00 Circuito Pilates sui Grandi Macchinari
Ore 11:30-12:00 Pilates Reformer
Ore 12:00-12:30 Pilates Matwork con Ring e Softball
Ore 12:00-13:00 Circuito Pilates sui Grandi Macchinari
Ore 15:00-16:00 Yoga Bimbi
Ore 16:00-17:00 Kundalini Yoga
Ore 17:00-18:00 Circuito Pilates sui Grandi Macchinari

❗Le lezioni saranno totalmente gratuite ed è possibile parteciparvi solo previa prenotazione con la Segreteria.

Prenota subito la tua lezione!

Per info e prenotazioni:
☎️070 33 25 650
📞 333 35 73 921
📧 info@pilatescagliari.it

Open Day Yoga Pilates Studio PPM via Scano

Sabato 12 Ottobre

dalle ore 10.00

Open Day Yoga & Pilates

presso lo Studio di via Scano 9

Vi aspettiamo Sabato 12 settembre a partire dalle ore 10:00, per tante lezioni e attività!

Ore 10:00 Postural Pilates Ballet
Ore 11:00-11:45 Hatha Yoga
Ore 11:00-11:30 Pilates Reformer
Ore 11:30-12:15 Terra e Aria: ristoro sull’amaca e allenamento sul reformer
Ore 11:45-12:15 Pilates Circuito Macchine
Ore 11:45-12:15 Pilates Matwork
Ore 12:15-12:45 Pilates Circuito Macchine
Ore 15:00 Yoga Bimbi
Ore 16:00-16:45 Pilates Circuito Macchine
Ore 16:45-17:15 Pilates Matwork

Sarà inoltre possibile effettuare delle valutazioni posturali e la valutazione di un percorso insieme per il raggiungimento del tuo benessere!

❗Le lezioni saranno a numero chiuso e la partecipazione garantita con la richiesta presso la Segreteria.

Prenota subito la tua lezione!

Per info e prenotazioni:
070-4515177
389.00.41.967
info@pilatescagliari.it

PPM

PPM CAGLIARI

Via De Magistris 29, Cagliari

Tel e Cell

070.33.25.650 | 333.35.73.921

Mail

demagistris@pilatescagliari.it
PPM

PPM CAGLIARI

Via Scano 9, Cagliari

Tel e Cell

070.45.15.177 | 389.00.41.967

Mail

scano@pilatescagliari.it