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I Principi Tradizionali del Pilates: l’Importanza della Routine

Il pilates è una disciplina che si basa su 8 principi cardine che la caratterizzano e contraddistinguono dalle altre ginnastiche.

Questi principi sono:
1. Respirazione
2. Centralizzazione
3. Concentrazione
4. Controllo
5. Precisione
6. Fluidità
7. Isolamento
8. Routine

In questo articolo ci soffermeremo a sottolineare l’importanza della routine con la quale si intende la costanza di allenamento.

Ma perché è così importante?
Ricordiamo la celebre affermazione di Joseph Pilates:

Tutto vero, ma come ottenere questi risultati?
Come giovare al massimo dei benefici che questa bellissima disciplina ci offre?

Allenandosi con costanza, almeno due volte a settimana, ancor meglio tre volte.
Facendo entrare nella propria routine il pilates, ritagliandosi del tempo solo per sè, per la propria cura e benessere.

D’altronde questo è vero per tutte le cose: non si può dimagrire facendo la dieta un giorno alla settimana, non si può imparare una nuova lingua se non ci si applica con regolarità e metodo.

Il pilates ha il vantaggio di essere una disciplina così completa ed efficace, distensiva per la mente e rimodellante per il corpo, che una volta preso il ritmo sarà molto semplice praticare con continuità.

Provare per credere! 😍

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