Lezioni duetto di Pilates

Lezioni Personal di Pilates in coppia
Lo Studio Postural Pilates Cagliari offre l'opportunità di svolgere lezioni individuali private attraverso la competenza e la professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro semi individuale sulle esigenze dell'utente

Programmi Personalizzati
Le lezioni semi-personal (o duetto che dir si voglia) di Pilates, sono fruibili da chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina, dopo un primo incontro conoscitivo (nel quale si svolgerà la prima lezione) si effettua una raccolta dati generale ed una analisi posturale della condizione cliente, per verificarne la struttura (si chiama tecnicamente analisi delle armature posturali) in corrispondenza con i tratti caratteriali, si analizzano le aspettative e le esigenze, in base a questi elementi verranno poi costruite su misura le lezioni semi-personal di Pilates, che terranno conto delle disarmonie e/o prospettive di entrambi gli utenti.

A tal proposito lo Studio ha messo a disposizione un pacchetto di 10 lezioni private chiamato "Start Beginner Duetto" del costo di 250€ per i principianti che vogliono prendere confidenza con il metodo, il proprio corpo ed i macchinari

Il grande vantaggio dei programmi semi-personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l'attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla in tutte le dinamiche ed attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle pratiche di anatomia esperienziale, migliorandovi la postura, mostrandovi le tecniche di respirazione, i movimenti corretti, ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati.

Le lezioni inoltre, saranno guidate attraverso le più moderne tecniche posturali quali Feldenkrais, Alexander fino all'integrazione con la metodologia Postural Pilates, utilizzando tutte le dinamiche e le attrezzature che il centro dispone:

-Lezioni Matwork (Lavoro al materassino) -Lezioni Matwork con piccoli attrezzi (Magic Circle, Elastici, Ball, Softball) -Lezione sui grandi attrezzi (Lo Studio è dotato di 2 Reformer, 1 Cadillac, Chair, Barrel)



Le sedute personal o individuali possono avere due tipi di finalizzazione:
La prima è volta al parziale e poi eventualmente al completo inserimento nelle lezioni di minigruppi in sicurezza e professionalità. La seconda nel proseguio della pratica individuale, qualora l'insegnante o il cliente lo reputino giusto, e maggiormente indicato alla situazione stessa.



Come funzionano le lezioni Duetto?
Nelle lezioni Duetto i due utenti lavorano ognuno sul proprio macchinario e le sessioni si svolgono per lo più sul Reformer (il centro è dotato di 2 di questi grandi macchinari ecco perchè duetto) che permette all'insegnante di controllare tutti i movimenti gli allineamenti e gli esercizi programmati per la seduta.
Se riusciamo a far prevalere la precisione il controllo e la coscienza del nostro corpo, rispetto alla voglia di lavorare più duramente del nostro compagno e metterci in competizione probabilmente rendiamo la lezione duetto uno degli aspetti più interessanti e divertenti dei vari tipi di allenamento Pilates

Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l'aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche sui la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell'insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

Per informazioni:
Lo Studio Postural Pilates di Cagliari progetto dell'ASD Ourcommunity è situato all'interno di un moderno e signorile palazzo in Via De Magistris 27/D a Cagliari (zona centro Cagliari).

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