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Lezioni Personal Pilates sui grandi macchinari



Lezioni Personal di Pilates
Il nostro Centro offre l’opportunità di svolgere lezioni individuali private attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altra persona)

Programmi Personalizzati

Le lezioni personal (o individuali che dir si voglia) di Pilates, sono fruibili da chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina, dopo un primo incontro conoscitivo (nel quale si svolgerà la prima lezione) si effettua una raccolta dati generale ed una analisi posturale della condizione cliente, per verificarne la struttura (si chiama tecnicamente analisi delle armature posturali) in corrispondenza con i tratti caratteriali, si analizzano le sue aspettative e le sue esigenze, in base a questi elementi verranno poi costruite su misura le lezioni personalizzate di Pilates, attraverso le notevoli dinamiche che il metodo ci propone.

A tal proposito lo Studio ha messo a disposizione un pacchetto in promozione di 5 lezioni private chiamato “Start Beginner” del costo di 200€ per i principianti che vogliono prendere confidenza con il metodo, per inserirsi successivamente nei minigruppi


Il grande vantaggio dei programmi personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla in tutte le dinamiche ed attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle pratiche di anatomia esperienziale, modificandovi la postura, mostrandovi la respirazione, i movimenti corretti, ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati.


Le lezioni inoltre, saranno guidate attraverso le più moderne tecniche posturali quali Feldenkrais, Alexander fino all’integrazione con la metodologia Postural Pilates, utilizzando tutte le dinamiche e le attrezzature che il caso richiederà:
-Lezioni Matwork (Lavoro al materassino)
-Lezioni Matwork con piccoli attrezzi (Magic Circle, Elastici, Ball, Softball)
-Lezione sui grandi attrezzi (Lo Studio è dotato di 2 Reformer, 1 Cadillac, Chair, Barrel)

Sono previste inoltre lezioni speciali per atleti e ballerini che vogliano integrare il proprio allenamento quotidiano con la tecnica Pilates a corpo libero (matwork), con i grandi e piccoli attrezzi.

Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates
  • Lezioni Personal Pilates di livello base

  • Lezioni Personal Pilates di livello intermedio ed avanzato

  • Lezioni Personal Pilates per Ballerini

  • Lezioni Personal Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)

  • Lezioni Personal Pilates per la riabilitazione (previo il consenso del medico)

  • Lezioni Personal Pilates per una riprogrammazione posturale



Le sedute personal o individuali possono avere due tipi di finalizzazione: La prima è volta al parziale e poi eventualmente al completo inserimento nelle lezioni di minigruppi in sicurezza e professionalità. La seconda nel proseguio della pratica individuale, qualora l’insegnante o il cliente lo reputino giusto, e maggiormente indicato alla situazione stessa.

Attività dello studio Pilates
  • Sedute di Pilates su Materassino (Matwork) e piccoli Attrezzi

  • Sedute di Pilates sui Grandi Attrezzi Pilates

  • Sedute di Yoga

Programmi in Mini gruppi o gruppi a numero chiuso
Consigliati per chi si è gia inserito attraverso un programma di allenamento individuale e per chi è gia ad un buon punto di preparazione e conoscenza della propria sfera, corpo mente spirito.

Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates. Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

Per informazioni:
Lo Studio Postural Pilates di Cagliari progetto dell’ASD Ourcommunity è situato all’interno di un moderno e signorile palazzo in Via De Magistris 27/D a Cagliari (zona centro Cagliari).

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PPM

PPM CAGLIARI

Via De Magistris 29, Cagliari

Tel e Cell

070.33.25.650 | 333.35.73.921

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info@pilatescagliari.it
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Via Scano 9, Cagliari

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070.45.15.177 | 389.00.41.967

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