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Lezioni Pilates Duetto / Tris sui grandi attrezzi

Domanda, perchè praticare il Pilates sui grandi Attrezzi? E che differenze ci sono con le lezioni a corpo libero?
Segui la pagina LEZIONI SUI GRANDI MACCHINARI dove trovi le risposte a questi quesiti.

Lezioni Personal di Pilates in coppia o tris
Lo Studio Postural Pilates Cagliari offre l’opportunità di svolgere lezioni individuali private attraverso la competenza e la professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro semi individuale sulle esigenze dell’utente

Programmi Personalizzati
Le lezioni semi-personal (duetto o tris che dir si voglia) di Pilates, sono fruibili da chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina, dopo un primo incontro conoscitivo (nel quale si svolgerà la prima lezione) si effettua una raccolta dati generale della condizione utente, si analizzano le aspettative e le esigenze, in base a questi elementi verranno poi costruite su misura le lezioni semi-personal di Pilates, che terranno conto delle disarmonie e/o prospettive dei rispettivi utenti.

A tal proposito lo Studio ha messo a disposizione dei pacchetti in promozione, chiamati Start Beginner per i principianti che vogliono prendere confidenza con il metodo, il proprio corpo ed i macchinari

Il grande vantaggio dei programmi semi-personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla in tutte le dinamiche ed attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle pratiche di anatomia esperienziale, migliorandovi la postura, mostrandovi le tecniche di respirazione, i movimenti corretti, ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati.

Le lezioni inoltre, saranno guidate attraverso accenni delle più moderne tecniche posturali quali Feldenkrais, Alexander fino all’integrazione con la metodologia Postural Pilates, utilizzando tutte le dinamiche e le attrezzature che il centro dispone:

– Lezioni Matwork (Lavoro al materassino)
– Lezioni Matwork con piccoli attrezzi (Magic Circle, Elastici, Ball, Softball)
– Lezione sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel)

Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates

  • Lezioni Duetto/Tris Pilates di livello base
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per Ballerini
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per la riabilitazione (previo il consenso del medico)
  • Lezioni Duetto/Tris Pilates per una riprogrammazione posturale

Le lezioni di Duetto/Tris possono avere due tipi di finalizzazione: La prima è volta al parziale e poi eventualmente al completo inserimento nelle lezioni di minigruppi in sicurezza e professionalità. La seconda nel proseguio della pratica individuale, qualora l’insegnante o l’utente lo reputino giusto, e maggiormente indicato alla situazione stessa.

Chi pratica le lezioni Duetto/Tris?

  • Amiche/Amici che vogliono ritrovare benessere ed una buona condizione fisica
  • Coppie unite dalla passione per il wellness che praticano per mantenere un loro equilibrio
  • Colleghe/Colleghi di lavoro che dopo una giornata lavorativa vogliono scaricare stress e tensioni
  • Persone che si trovano a praticare la disciplina nell’ora insieme ad un altro utente affiancato dallo Studio con obbiettivi simili

Come funzionano le lezioni Duetto/Tris?
Nelle lezioni Duetto i due utenti lavorano ognuno sul proprio macchinario e le sessioni si svolgono per lo più sul Reformer (il centro è dotato di 2 di questi grandi macchinari ecco perchè duetto) che permette all’insegnante di controllare tutti i movimenti gli allineamenti e gli esercizi programmati per la seduta. Se riusciamo a far prevalere la precisione il controllo e la coscienza del nostro corpo, rispetto alla voglia di lavorare più duramente del nostro compagno e metterci in competizione probabilmente rendiamo la lezione duetto uno degli aspetti più interessanti e divertenti dei vari tipi di allenamento Pilates

Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche sui la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

Tabella oraria Area Grandi Attrezzi

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
10.00 11.00Personal
Matwork
Promo Duetto
Reformer
Personal
Matwork
a href="http://www.pilatescagliari.it/metodo/lezionipersonalduetto/">Promo Duetto
Reformer
Personal
Matwork
11.00 12.00Personal
Matwork
Personal
Matwork
Personal
Matwork
Personal
Matwork
Personal
Matwork
12.00 13.00Promo Duetto
Reformer
Promo Duetto
Reformer
16.00 17.00Personal
Matwork
Personal
Matwork
Personal
Matwork
Personal
Matwork
Promo Duetto
Reformer
17.00 18.00Personal
Studio
Personal
Studio
Personal
Studio
Personal
Studio
Personal
Studio
18.00 19.00Personal
Studio
Personal
Studio
Duetto
Reformer/Cadillac
Personal
Studio
Duetto
Reformer/Cadillac
19.00 20.00Personal
Studio
Personal
Studio
Personal
Studio
20.00 21.00Personal
Studio
Personal
Studio
Duetto
Sportivi
Personal
Studio
Duetto
Sportivi

Per informazioni:
Lo Studio Postural Pilates di Cagliari progetto dell’ASD Ourcommunity è situato all’interno di un moderno e signorile palazzo in Via De Magistris 29 a Cagliari (zona centro Cagliari).

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