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PILATES E CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Articolo scritto da Sara E. insegnante di Pilates del nostro Studio Postural Pilates di Cagliari Attraverso il Pilates si acquisisce una maggiore capacità di concentrarsi e di riporre l’attenzione su noi stessi. Questo si riflette in un incremento della consapevolezza corporea, intesa come la capacità di essere totalmente presenti e protagonisti di quello che facciamo e viviamo. Ciò è molto utile per ottenere benessere fisico (perchè se siamo presenti svolgiamo con precisione i nostri esercizi e ne traiamo giovamento) e mentale, dal momento che tale condizione produce un aumento dell’autostima, del senso di autoefficacia che ci accompagna anche al di fuori delle lezioni di pilates arricchendo la nostra quotidianità.

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