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Sabato 10 maggio Pilates e Scarico tensioni

Sabato 10 Maggio 2014

dalle ore 10.00 alle ore 11.30

lo Studio Postural Pilates

presenta

“SEMINARIO PILATES E SCARICO TENSIONI”

APERTO A TUTTI

 

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  In questo seminario verranno proposti degli esercizi per capire come meglio posizionare il tratto cervicale per non incorrere in eventuali tensioni e, nel caso in cui queste ci siano già, tratteremo tutta una parte per scaricarle. Durante la lezione, prevalentemente a corpo libero, verranno utilizzati anche due piccoli attrezzi: la softball e il roller foam. Il Pilates lavora sullo sviluppo della propria consapevolezza corporea, in modo che si lavori sempre in ottimale allineamento posturale, migliora la flessibilità e la forza, migliora la postura, l’equilibrio, la coordinazione e rinforza la muscolatura. In particolare, tale disciplina, è efficace nella costruzione di una stabilità di base, migliorando il controllo del proprio corpo. A chi è rivolto: Il seminario è rivolto a tutti! A coloro che cercano di avvicinarsi per la prima volta alla disciplina ma anche a chi già la conosce e desidera seguire un approfondimento del pilates e le sue innumerevoli sfumature. Consigliamo abbigliamento comodo (tuta, t-shirt, leggins..) perchè il seminario è prevalentemente pratico. Non si utilizzano le scarpe. La lezione si pratica a piedi nudi o con delle calze antiscivolo. Portare un asciugamano. Il costo del Seminario è in PROMOZIONE: 10€ per i soci dello studio e per studenti; 15€ per i non soci . Durata del seminario: 90 minuti. Modalità di prenotazione Ricordiamo a tutti i partecipanti che il seminario è a NUMERO CHIUSO pertanto la prenotazione è obbligatoria E’ pertanto necessario iscriversi ed anticipare nei giorni precedenti il pagamento del seminario per garantirsi il posto. Importante: Non garantiamo il posto se non è stato effettuato il pagamento anticipato. Max 8 persone Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci. PPM team Orario Segreteria in Studio: Lunedì dalle 15 alle 20 Martedì dalle 16 alle 19 Mercoledì dalle 16.00 alle 20.00 Giovedì dalle 16.00 alle 20.00 Qualora non dovessimo rispondere è per preservare la privacy degli utenti impegnati in sedute e/o lezioni, in tal caso vi invitiamo a lasciare un messaggio alla segreteria telefonica. Tel. 070.33.25.650 Cell. 333.35.73.921 Mail: info@pilatescagliari.it Il seminario si svolgerà nei locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari, presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga.                  

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