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Sabato 19 ottobre Seminario di Avvicinamento al Pilates

 

Seminario di AVVICINAMENTO AL PILATES

 

Sabato 19 Ottobre 2013

 

Sabato 19 Ottobre 2013 dalle ore 10.00 alle ore 11.30

lo Studio Postural Pilates presenta il

SEMINARIO DI AVVICINAMENTO AL PILATES

APERTO A TUTTI

Il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Tale metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna ed intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione ed il rinforzo del Power House, cioè di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare Gli esercizi devono essere eseguiti in modo lento, fluido e preciso, e sempre abbinati ad una corretta respirazione. Il seminario si concluderà con 15 minuti di rilassamento profondo Ricordiamo a tutti i partecipanti che il seminario è a NUMERO CHIUSO pertanto è obbligatoria la prenotazione: Studio Postural Pilates Cagliari mail. info@pilatescagliari.it tel. 070.33.25.650 cell. 333.3573921 Il seminario si svolgerà nei locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari, presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga Il costo del Workshop è di: 10€ A.S.D. Ourcommunity e Postural Pilates Studio Orario Segreteria in Studio: Dal Lunedì al Giovedì dalle 16.00 alle 20.00 Qualora non dovessimo rispondere è per preservare la privacy degli utenti impegnati in sedute e/o lezioni. Vi invitiamo a lasciare un messaggio alla segreteria telefonica.

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Commenti (1)

  • Anna Maria Sestu

    |

    Siamo molto interessati, mio marito ed io al vostro corso di presentazione del pilates del 19 ottobre, ore 10. E’ possibile iscriverci entrambi?
    I nostri nomi:
    Italo Ferino
    Anna Maria Sestu
    Il mio numero di cellulare 3480573955.
    Grazie, aspetto vostre notizie.
    Buona giornata

    Reply

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