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Seminario PILATES E GRAVIDANZA

Sabato 18 Dicembre 2010 dalle ore 15.00 alle ore 17.00 lo Studio Pilates Cagliari tiene in via De Magistris 29 il seminario di “PILATES IN GRAVIDANZA” APERTO A TUTTE LE DONNE IN STATO INTERESSANTE DOPO IL TERZO MESE.. DONNE IN GRAVIDANZAIl seminario è rivolto alle future mamme che abbiano superato il primo trimestre di gravidanza. La gravidanza è un momento particolare nella vita delle donne: si investe molto su di essa e le future mamme dovrebbero imparare, in una società dai ritmi sempre più frenetici, a rallentare e a riportare l’attenzione verso se stesse e la vita che sta crescendo dentro di loro. Nel seminario scopriremo delle tecniche che aiutano a mantenere la muscolatura tonificata ed a scaricare lo stress sia fisico sia mentale, anche dal futuro nascituro, che incosciamente assorbirà le sensazioni di benessere e quiete della mamma. Le tecniche che visioniamo inoltre aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, agiscono per riequilibrare il sistema ghiandolare, agiscono sul sistema immunitario e rafforzano il sistema nervoso. Le future mamme possono far propria una disciplina volta al raggiungimento del benessere psico-fisico che le accompagnerà durante questa irripetibile fase della loro vita ed oltre: anche all’arrivo del futuro nascituro sarà importante applicare queste dinamiche che permettono di recuperare la condizione pscicofisica precedente alla gravidanza in poco tempo, e di rilassarsi e rigenerarsi tra una sveglia notturna ed una poppata.Seminario nel dettaglio: La serie degli esercizi Pilates incentrate sulla gravidanza sono strutturati in modo da lasciar sempre spazio alla zona del pancione della mamma, lavorando sulla mobilizzazione delle anche (che sarà importante anche per il parto) alleviando le algie della colonna vertebrale caricata dal peso. La mobilizzazione dolce del rachide rilassa la muscolatura contratta in particolare del tratto lombosacrale, che spesso è causa di algie e dolori. Il Pilates inoltre è incentrato sul benessere del nostro pilastro portante, la colonna vertebrale, a partire dalla base – il bacino ripercorrendo la zona lombare, fino ad arrivare alla zona toracica e cervicale. Le posizioni del Pilates, dolci e accessibili a tutti, riequilibrano lì dove c’è disarmonia. La pratica costante della disciplina, mantiene il corpo in forma ed aiuta a scaricare lo stress sia fisico sia mentale, allenando la mente ed il corpo ad essere forti e flessibili di fronte alle difficoltà e ai cambiamenti. Le tecniche aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, agiscono per riequilibrare il sistema ghiandolare, agiscono sul sistema immunitario e rafforzano il sistema nervoso. Per informazioni: Lo Studio Postural Pilates di Cagliari progetto dell’ASD Ourcommunity è situato all’interno di un moderno e signorile palazzo in Via De Magistris 29 a Cagliari angolo Viale Trento (zona centro Cagliari).
Lezioni di Yoga a Cagliari
Leggere con chiarezza il linguaggio del corpo, ci consente di gestire consapevolmente il desiderio di maternità, scegliendo di concepire solo se lo desideriamo veramente, eventualmente scegliendo il sesso del nostro bambino, ed evitando gravidanze indesiderate, con la stessa percentuale di sicurezza contraccettiva offerta dalla pillola combinata. Oltre alla possibilità di pianificare con esattezza il concepimento, questa conoscenza ci aiuta a riscoprire il valore del femminino e a rivalutare la fertilità come forza, piuttosto che debolezza della natura femminile.Il Pilates attualmente sta riscuotendo un grande successo a livello planetario grazie alla semplicità ed all’efficacia del metodo stesso che mette sempre in primo piano il movimento cosciente e controllato del nostro cervello. – Il seminario si concluderà  con 20 minuti di rilassamento profondo Vi aspettiamo !! ricordiamo a tutti i partecipanti che la prenotazione è obbligatoria: Studio Postural Pilates Cagliari mail. info@pilatescagliari.it tel. 070.33.25.650 cell. 328.2222390 Il seminario si svolgerà presso i locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga Il costo del Seminario è di: 25€ per gli iscritti Studio Postural Pilates 30€ per tutti gli altri A.S.D. Ourcommunity e Postural Pilates Studio
 

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