Benvenuti su Pilates Cagliari.it

Lo Studio Postural Pilates di Cagliari progetto dell'ASD Ourcommunity è situato all'interno di un moderno e signorile palazzo in Via De Magistris 29 a Cagliari (zona centro Cagliari). Il centro si propone di assicurare una alta professionalità nell'insegnamento della disciplina Pilates quale ottimo mezzo di allenamento, riequilibrio psicofisico, posturale, e recupero funzionale, considerando il benessere e la cura dell'utente come principi fondamentali del nostro impegno professionale.
Presso il centro Postural Pilates di Cagliari è possibile svolgere sedute e lezioni di minigruppo max 6-8 persone per ottimizzare il controllo e la cura che mettiamo nell'attenzione alle vostre lezioni. Il centro Postural Pilates Cagliari è dotato di pavimentazione in parquet di vero legno massello trattato con oli naturali.

Opzioni di lezioni in Studio:
- Lezioni Personal o Duetto nelle quali stabiliamo insieme gli orari che si confanno maggiormente alle vostre esigenze, con questa opzione abbiamo la possibilità di praticare la disciplina Pilates al massimo delle sue possibilità potendo utilizzare tutti gli strumenti ed attrezzi messi a disposizione dallo Studio.

- Lezioni di Minigruppo Matwork (trovate sotto la tabella con gli orari) nelle quali sono già prefissati degli orari decisi dallo Studio per permetterci di formare dei minigruppi di lavoro a corpo libero.

- Lezioni di Duetto Reformer (trovate sotto la tabella con gli orari) nelle quali sono già prefissati degli orari decisi dallo Studio per permetterci di formare delle coppie di lavoro a corpo libero e sul macchinario Reformer.

Livello Base

Livello Normale

Livello Avanzato

Yoga

Il centro Postural Pilates Cagliari, vi offre una serie di lezioni in ogni fascia della giornata, dal mattino, alla pausa pranzo alla sera. Le lezioni di questa tabella vi indicano quelle che saranno lezioni in minigruppi (max 6 - 8 persone) a corpo libero matwork, (matwork significa mat=materassino work=lavoro) con l'integrazione di piccoli attrezzi, quali il Magic Circle o Ring (unico vero e proprio attrezzo codificato da J.H. Pilates), le small ball, le soft ball, e la fit ball per lavori di allineamento, propriocezione e scarico della colonna vertebrale.

Cose da sapere prima di partecipare alle lezioni
• Indossare un abbigliamento comodo, ma non troppo largo per permetterci di controllare la vostra postura e le vostre dinamiche muscolari
• Portare una bottiglietta d'acqua nel caso fosse un periodo caldo dell'anno
• La pratica del Pilates si effettua a piedi nudi o con delle calze sottili
• Portare la consapevolezza e la voglia di poter migliorare la propria condizione psico-fisica ;)

Presso lo Studio Pilates Cagliari sarà possibile seguire sedute semi-individuali anche sui grandi attrezzi Postural Pilates, (Body & Exercise Pilates) macchinari fabbricati in Italia testati in anni di esperienza, che vi permettono di unire il lavoro svolto a corpo libero sul Materassino, anche il lavoro più completo svolto su questi strumenti originali del metodo Pilates.

Campi di applicazione del metodo Pilates
La disciplina Pilates può avere svariate applicazioni in moltissimi ambiti legati alla pratica sportiva, al recupero funzionale alla riabilitazione, alla riprogrammazione posturale, alla tonificazione degli strati muscolari profondi ed al benessere psico-fisico a 360°. Insomma il Pilates è una disciplina per tutti, che ci permette di lavorare su noi stessi dal profondo su diversi piani, fisicamente rinforzando quelli che sono i nostri muscoli posturali e le nostre difese immunitarie, mentalmente ci permette di lavorare sull'equilibrio, su una maggiore consapevolezza producendo una ritrovata volontà. Trova spazio finalmente una disciplina che nulla ha a che fare con il fitness come ci viene fatto credere, ma che ha a che fare con la globalità del singolo individuo ecco perchè vista come una disciplina olistica (dal greco “holon”, cioè tutto) la quale considera in questo caso, che la pratica di tutti gli aspetti della nostra sfera mente-corpo sia migliore di una pratica specifica di una singola parte. Ovvero se ho una zona debole, e devo rinforzarla, non devo prestare attenzione esclusivamente a quella zona, bensì all'organismo nel complesso più ampio.

Chi può praticare il Pilates?

• Persone che cercano un sistema di allenamento ed una disciplina che li aiuti a preservare il proprio corpo e la propria sfera psichica mantenendosi in forma
• Sportivi e atleti che puntato ad ottimizzare le loro prestazioni agonistiche recuperando e bilanciando muscolatura, postura, equilibrio e resistenza
• Atleti che seguono programmi di recupero e riabilitazione dopo un trauma
• artisti nel campo della danza che trovano una specifica applicazione del metodo per il loro allenamento
• Donne in gravidanza prima e dopo il parto
• Persone anziane che vogliono trovare sollievo alle patologie e/o disarmonie della terza età rinforzando il loro sistema immunitario
• Adolescenti alle prese con una scorretta postura derivata da, pratiche sportive logoranti, e/o da vizi posturali (spesso causati da condizioni di cattiva gestione delle nostre strutture scolastiche)

CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI:
Studio Pilates Cagliari
Via De Magistris 29
09123 Cagliari (CA) - ITALY
Angolo Viale Trento a Cagliari (zona centro Cagliari).

Per informazioni potete contattarci via Mail o Telefono in orari di segreteria:
Lun. - Merc. - Giov.
dalle 16.0 alle 20.00

Qualora non dovessimo rispondere è per preservare la privacy degli utenti impegnati in sedute e/o lezioni, vi invitiamo in quel caso a lasciare un messaggio in segreteria

Tel. 070.33.25.650
Cell. 328.22.22.390
Mail: info@pilatescagliari.it
Website: www.pilatescagliari.it

Lo Studio Pilates Cagliari è progetto dell'ASD Ourcommunity

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