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Sabato 19 ottobre Seminario di Avvicinamento al Pilates

 

Seminario di AVVICINAMENTO AL PILATES

 

Sabato 19 Ottobre 2013

 

Sabato 19 Ottobre 2013 dalle ore 10.00 alle ore 11.30

lo Studio Postural Pilates presenta il

SEMINARIO DI AVVICINAMENTO AL PILATES

APERTO A TUTTI

Il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Tale metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna ed intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione ed il rinforzo del Power House, cioè di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare Gli esercizi devono essere eseguiti in modo lento, fluido e preciso, e sempre abbinati ad una corretta respirazione. Il seminario si concluderà con 15 minuti di rilassamento profondo Ricordiamo a tutti i partecipanti che il seminario è a NUMERO CHIUSO pertanto è obbligatoria la prenotazione: Studio Postural Pilates Cagliari mail. info@pilatescagliari.it tel. 070.33.25.650 cell. 333.3573921 Il seminario si svolgerà nei locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari, presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga Il costo del Workshop è di: 10€ A.S.D. Ourcommunity e Postural Pilates Studio Orario Segreteria in Studio: Dal Lunedì al Giovedì dalle 16.00 alle 20.00 Qualora non dovessimo rispondere è per preservare la privacy degli utenti impegnati in sedute e/o lezioni. Vi invitiamo a lasciare un messaggio alla segreteria telefonica.

Seminario di AVVICINAMENTO AL PILATES

Sabato 4 Dicembre 2010
Studio Postural Pilates Cagliari Lo Studio Postural Pilates di Cagliari ASD Ourcommunity organizza presso i locali dello Studio in via De Magistris 29 a Cagliari il “SEMINARIO DI AVVICINAMENTO AL PILATES”. Sabato 4 Dicembre 2010 dalle ore 15.00 alle ore 17.00 lo Studio Postural Pilates tiene in via De Magistris 29 il seminario di “AVVICINAMENTO AL PILATES” aperto a tutti..Approfondiremo nella prima mezz’ora di seminario il riscaldamento che verrà sviluppato attraverso l’ascolto della respirazione Pilates, continueremo nell’ora rimanente lo sviluppo della pratica tradizionale Pilates ripercorrendo i principi posturali, e dinamici della disciplina nata nel ‘900 dall’ideatore J.H Pilates. Nel seminario scopriremo anche i vantaggi di una lezione Pilates attraverso l’uso dei piccoli attrezzi quali il Magic Circle che ci aiuterà a controllare i nostri allineamenti posturali aggiungendo qualche sfida in più all’allenamento. Il Pilates attualmente sta riscuotendo un grande successo a livello nazionale grazie alla semplicità ed all’efficacia del metodo stesso che mette sempre in primo piano il movimento cosciente e controllato della nostra mente. – Il seminario si concluderà  con 15 minuti di rilassamento profondo (obbligatoria una copertina per mantenere il calore e l’energia del corpo accumulata durante la pratica del Pilates) Vi aspettiamo !! ricordiamo a tutti i partecipanti che il seminario è a NUMERO CHIUSO pertanto è obbligatoria la prenotazione: Studio Postural Pilates Cagliari mail. info@pilatescagliari.it tel. 070.33.25.650 cell. 328.2222390 Il seminario si svolgerà presso i locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga Il costo del Workshop è di: 25€ per gli iscritti ASD Ourcommunity progetto Studio Postural Pilates 30€ per tutti gli altri A.S.D. Ourcommunity e Postural Pilates Studio
 

Seminario di Avvicinamento al Pilates a Cagliari

Inaugurazione Studio Postural Pilates Cagliari Per l’inaugurazione dello Studio Postural Pilates di Cagliari ASD Ourcommunity organizza presso i locali dello Studio in via De Magistris 29 a Cagliari il “Seminario di avvicinamento al Pilates”. Sabato 6 Marzo 2010 dalle ore 11.00 alle ore 12.30 lo Studio Yoga & Pilates tiene presso lo Studio Pilates Cagliari in via De Magistris 29 il seminario di Avvicinamento al Pilates aperto a tutti..Approfondiremo nella prima mezz’ora di seminario il riscaldamento che verrà sviluppato attraverso la pratica del Pilates con la fusione dello Yoga inserendo le tecniche che più si avvicinano alle due discipline, continueremo nell’ora rimanente lo sviluppo della pratica tradizionale Pilates ripercorrendo i principi posturali, respiratori, e dinamici della disciplina nata nel ‘900 dall’ideatore J.H Pilates. Nel seminario scopriremo anche i vantaggi di una lezione Pilates attraverso l’uso dei piccoli attrezzi quali il Magic Circle che ci aiuterà a controllare i nostri allineamenti posturali aggiungendo qualche sfida in più al workout. Il Pilates attualmente sta riscuotendo un grande successo a livello planetario grazie alla semplicità ed all’efficacia del metodo stesso che mette sempre in primo piano il movimento cosciente e controllato del nostro cervello. – Il seminario si concluderà  con 15 minuti di rilassamento profondo (obbligatoria una copertina per mantenere il calore e l’energia del corpo accumulata durante la pratica del Pilates) Vi aspettiamo numerosi !! ricordiamo a tutti i partecipanti che la prenotazione è obbligatoria: Studio Postural Pilates Cagliari mail. info@pilatescagliari.it tel. 070.33.25.650 cell. 328.2222390 Il seminario si svolgerà presso i locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga inoltre ricordatevi di portare: – il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni) – una copertina – ciabattine Il costo del Workshop è di: 30€ per gli iscritti Studio Postural Pilates 35€ per tutti gli altri A.S.D. Ourcommunity e Postural Pilates Studio
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