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Lezioni di Yoga a Cagliari

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I due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) ed i pranayama (tecniche di controllo del respiro). Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana sono designate a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione. La sostanziale differenza tra il mero esercizio fisico e lo Yoga è che il primo si sviluppa mediante attivazioni violente dei muscoli, producendo abbondanti quantità di acido lattico nelle fasce muscolari e di anidride carbonica nel sangue; attraverso lo Yoga, invece, i muscoli vengono prima sollecitati dolcemente e subito dopo allungati in un continuo susseguirsi di “posture” e “contro-posture”, coadiuvate da una respirazione profonda e completa, che neutralizza l’affaticamento. Ogni postura fa confluire maggiore prana verso specifiche parti del corpo, irradiando le relative nadi (canali energetici) ed i chakra (centri energetici) interessati. Le asana, quindi, sono posture del corpo mediante le quali il praticante amplifica le caratteristiche e le attitudini mentali ed incanala l’energia nelle diverse parti del corpo. Si dice che il corpo è giovane tanto quanto è flessibile: l’obiettivo primario delle posizioni Yoga è mantenere in salute la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e rinforzandone la muscolatura.

Tipologia lezioni di Yoga in Studio

Lezioni di Minigruppo a numero chiuso
Il Centro Pilates di Cagliari offre l’opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati per svolgere un lavoro in sicurezza, e di qualità. Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso max 6 – 8 persone per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Yoga.

Orari lezioni di Yoga

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
09.00 10.00
13.30 14.30Hatha
Yoga
Hatha
Yoga
Postural
Yoga
14.30 15.30Hatha
Yoga
Hatha
Yoga
17.00 18.00 Riti
Tibetani
5 Riti
Tibetani
18.00 19.00
19.10 20.1019.00 Power
Yoga
19.00 Power
Yoga
20.10 21.10Hatha
Yoga
Hatha
Yoga

Applicazioni e Livelli delle lezioni Yoga

  • Lezioni Yoga di livello base
  • Lezioni Yoga di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Yoga per Ballerini
  • Lezioni Yoga per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Yoga per la riabilitazione
  • Lezioni Yoga per una riprogrammazione posturale

Risultati
Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

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Insegnanti
INSEGNANTI dei corsi di Yoga sono Daniela Carignano, Barbara C., Paola

Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso

Per informazioni:
Lo Studio Postural Pilates di Cagliari progetto dell’ASD Ourcommunity è situato all’interno di un moderno e signorile palazzo in Via De Magistris 29 a Cagliari (zona centro Cagliari).

Commenti (14)

  • Elisa

    |

    Salve, mi piacerebbe avere delle informazioni riguardo i costi dei corsi di yoga. Quanto costa mensilmente? c’è una quota d’iscrizione?

    Reply

    • admin

      |

      Buonasera Elisa,
      riceverà a breve una nostra mail con tutte le informazioni in merito ai nostri corsi di Yoga.

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

      Reply

  • maurizio mutolo

    |

    Salve,
    Cortesemente gradirei sapere evventuali tariffe.
    Ringrazio e saluto.
    Maurizio Mutolo

    Reply

    • admin

      |

      Buonasera Maurizio,
      i costi variano a seconda della tipologia di abbonamento da lei scelto: sono disponibili difatti mensili, trimestrali, pacchetti di singole lezioni.

      Le consigliamo di recarsi presso una delle nostre due sedi per poter parlare in maniera più esaustiva e ricevere tutte le informazioni di cui necessita.

      In ogni caso a breve verrà contattato privatamente per poter approfondire la sua richiesta.

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

      Reply

  • Chiara

    |

    Salve, mi piacerebbe regalare ad una mia amica un corso di yoga. Vorrei sapere, pertanto, gentilmente i prezzi per i vari corsi, sia trimestrali che annuali. Grazie mille.

    Reply

    • admin

      |

      Buonasera Chiara,
      le abbiamo inviato una mail in modo da approfondire maggiormente la sua richiesta e capire quale sia il percorso più adatto per la sua amica 🙂

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

      Reply

  • Giacomo Caria

    |

    Salve,
    vorrei sapere i vostri prezzi per i corsi di Yoga, potreste inviarmi una mail ?

    Saluti,
    Giacomo

    Reply

    • admin

      |

      Buongiorno Giacomo,

      Abbiamo provveduto inviandole una mail con tutte le informazioni richieste.

      Una serena giornata.

      Angela
      PPM team

      Reply

  • Chiara

    |

    Buonasera,
    Sarei interessata ai corsi di yoga. Potrei avere informazioni sui prezzi? Ci saranno corsi anche ad Agosto?
    Grazie,
    Chiara

    Reply

    • admin

      |

      Buonasera Chiara,
      le abbiamo inviato una mail con tutte le informazioni richieste in merito ai nostri corsi di Yoga. 🙂

      Buon weekend

      Elisabetta
      PPM Team

      Reply

  • Gloria

    |

    Salve, anch’io vorrei delle informazioni sui costi mensili e trimestrali dei corsi di yoga. Vi ringrazio anticipatamente, buona serata.
    Gloria

    Reply

    • admin

      |

      Buonasera Gloria,
      abbiamo provveduto inviando anche a lei una mail con maggiori dettagli sui costi e gli orari dei nostri corsi 🙂

      Buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

      Reply

  • Andrea

    |

    Buonasera
    anch’io desidero avere dettagli sugli orari dei corsi e sui costi.
    Grazie

    Reply

    • admin

      |

      Buonasera Andrea, le abbiamo fornito maggiori dettagli alla sua email privata.
      La aspettiamo a Settembre 🙂

      Buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

      Reply

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