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Power Yoga Dinamico

Le lezioni di Yoga presso lo Studio Postural Pilates a Cagliari

Orari corsi di Yoga Dinamico:

Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
19.00
20.00
*Yoga dinamico *Yoga dinamico

POWER YOGA:
Il significato letteralmente fa riferimento al connubio potere-yoga, ma nel nostro caso la parola power sta a significare energia. Questa pratica è una precisa sequenza armonica di Asana (posizioni) sincronizzate tra loro attraverso il respiro è in grado di far salire l’energia dall’interno verso l’esterno.

Lezioni di Yoga a Cagliari

Disciplina importata direttamente dagli Stati Uniti, il power yoga prende origine dall’ Ashtanga vinyasa yoga, stile tradizionale di yoga divulgato da Pattabhi Jois: rispetto alla yoga tradizionale, basato essenzialmente su movimenti lenti e calibrati, accompagnati da momenti di riflessione e spiritualità , è mirato al raggiungimento di una miglior percezione del proprio corpo, all’aumento dell’equilibrio, della flessibilità del corpo, non chè della forza e della resistenza ed in generale della concentrazione.
Nel praticarlo, la mente si stacca dal corpo, dai pensieri e dalle immagini, per arrivare nella posizione finale in uno stato di calma psico-fisica. Seguendo i principi base dello yoga, cerca di far superare i propri limiti attraverso esercizi via via più complessi e più impegnativi: la successione di movimenti lenti ma coinvolgenti viene interiorizzata per consentire alla mente di cogliere le sensazioni che si producono nel corpo. Lo sforzo ovviamente c’è, ma non tale da provocare dolore nelle giunture o nei muscoli, altrimenti la percezione del dolore non permette di percepire la potenza energetica.

A chi è rivolto
Il corso è rivolto a tutti, a coloro che cercano di avvicinarsi per la prima volta alla disciplina, ma anche a chi la conosce già e vuole continuare il proprio percorso.

saluto al sole A

Come va praticato:
Importante sottolineare che il power-yoga va praticato secondo le proprie capacità, dando ognuno il “massimo” di sè stesso, in base all’età e alla sua evoluzione interiore. Le lezioni non pretendono di insegnare semplicemente yoga, in quanto il power-yoga è già yoga completo fin dai primi giorni: gli esercizi agiscono su tutti i centri energetici in modo equilibrato, potenziando gradualmente l’energia psico-fisica. Ripetuti più volte, poi, questi esercizi danno forza e tonicità ai muscoli, flessibilità, resistenza e un’armonia di gesti e posture che si traduce in bellezza.

Studio Postural Pilates Cagliari
mail. info@pilatescagliari.it
tel. 070.33.25.650
cell. 328.2222390

A.S.D. Ourcommunity e Postural Pilates Studio

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