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09 Nov2016
Presentazione gratuita nuovo Corso Yoga Dinamico
Sabato 12 Novembre
Presentazione Gratuita teorica e pratica del
Nuovo Corso di Yoga Dinamico
ore 11.00
via Scano 9
“Trasforma il movimento in energia”
Lo Yoga Dinamico è l’anello che congiunge Hatha Yoga e Ashtanga Yoga.
E’ una pratica energetica fondata sulla coordinazione tra movimento e respiro: attraverso questa danza, mente e corpo ritrovano la propria armonia
fortificandosi vicendevolmente.
La presentazione sarà tenuta dall’insegnante Federica Mura.
Per info&prenotazioni:
070-4515177 389.0041967 Segreteria via Scano 9
070-3325650 333.3573921 Segreteria via De Magistris 29
info@pilatescagliari.it
10 Set2014
Sabato 27 Settembre 2014 Pilates Yoga Day
Sabato 27 Settembre 2014 si terrà presso il nostro studio il “Pilates Yoga Day”, una presentazione pratica delle nostre discipline che vi permetterà di conoscere e avvicinarvi alle suddette.
La giornata si suddivide in due turni: la mattina dalle 10.00 alle 13.00 e la sera dalle 16.00 alle 19.00.
Ecco il programma in dettaglio:
| Mattina | Sala Matwork | Sala Grandi Attrezzi |
| 10.00-10.30 | Pilates Matwork (max 6/8 persone) | Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone) |
| 10.40-11.10 | Pilates Matwork + Piccoli Attrezzi (max 6/8 persone) | Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone) |
| 11.20-11.50 | Power Yoga (max 6/8 persone) | Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone) |
| 12.00-12.30 | Hatha Yoga (max 6/8 persone) |
| Pomeriggio | Sala Matwork | Sala Grandi Attrezzi |
| 16.00-16.30 | Pilates Matwork (max 6/8 persone) | Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone) |
| 16.40-17.10 | Pilates Matwork + Piccoli Attrezzi (max 6/8 persone) | Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone) |
| 17.20-17.50 | Power Yoga (max 6/8 persone) | Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone) |
| 18.00-18.30 | Hatha Yoga (max 6/8 persone) |
Vi aspettiamo numerosi!
Costo:
Il costo per la partecipazione a ciascuna lezione di 30 minuti è di 5 euro per le lezioni a corpo libero e di 10 euro per le lezioni sui grandi macchinari (lezioni denominate Reformer Cadillac).
Durata:
Ogni lezione ha la durata di 30 minuti, è importante e necessario iscriversi in ciascuna disciplina perchè ogni gruppo è a numero chiuso, massimo 6-8 persone per le lezioni Matwork (corpo libero) massimo 3/4 persone per le lezioni Reformer Cadillac (Grandi attrezzi Pilates).
Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci.
Lo staff
Orario Segreteria in Studio:
Dal Lunedì al Giovedì dalle 16.00 alle 20.00
Qualora non dovessimo rispondere è per preservare la privacy degli utenti impegnati in sedute e/o lezioni. Vi invitiamo a lasciare un messaggio alla segreteria telefonica.
Tel. 070.33.25.650
Cell. 333.35.73.921
Mail: info@pilatescagliari.it
04 Feb2013
Seminario Hatha Yoga Sabato 23 Febbraio
Sabato 23 febbraio 2013 alle h.17.00 si svolgerà presso il nostro studio il seminario di Hatha Yoga. Una presentazione teorica e dimostrativa di tale disciplina.
Dal Lunedì al Giovedì dalle 16.00 alle 20.00
Tel. 070.33.25.650
Cell. 333.35.73.921
Mail: info@pilatescagliari.it
10 Ott2011
Sabato 29 ottobre Seminario di Hatha Yoga del risveglio
Seminario di Avvicinamento allo Yoga del risveglio
Sabato 29 Ottobre 2011 dalle ore 17.00 alle ore 19.00 lo Studio Pilates Cagliari tiene in via De Magistris 29 il “Seminario di Avvicinamento all’Hatha Yoga del risveglio” aperto a tutti..
Il seminario ti avvicina alla conoscenza della pratica dell’Hatha Yoga ed alle pratiche dello Yoga del risveglio.
Inseriremo delle Asana (posture apparentemente statiche dello Yoga) prese dalle lezioni di Yoga del mattino:
Lunedì e Mercoledì dalle 8.00 alle 9.15
per conoscere i benefici che la pratica dello Yoga al risveglio produce.
Praticare lo Yoga al sorgere del sole è un ottimo modo per dare una sferzata di energia e positività alla giornata.
Benefici fisici
La pratica si evolve adattandosi ai giorni nostri, ed apporta tangibili benefici sul piano fisico e mentale: stimola il sistema ormonale, aiuta alla circolazione, rinforza la salute, favorisce l’eliminazione di tossine, diminuisce l’ansietà. Aumenta l’energia generale, la capacità di concentrazione ed il controllo dello stress. Risveglia la conoscenza del proprio corpo e genera uno stato di felicità e tranquillità simultanea.
A chi è indicato:
– Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani.
– Studenti che si preparano alla giornata universitaria o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce
Cose da portare
Presso lo Studio è possibile usufruire dei tappetini e di tutto l’occorrente per la pratica, consigliamo di portarvi un asciugamano o copertina per il rilassamento finale.
Durata
Due ore
Costo del seminario
15 € per tutti
Il seminario si concluderà con 15 minuti di rilassamento profondo
Vi aspettiamo!!
ricordiamo a tutti i partecipanti che la prenotazione è obbligatoria:
Studio Postural Pilates Cagliari
mail. info@pilatescagliari.it
tel. 070.33.25.650
cell. 328.2222390
Il seminario si svolgerà presso i locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga
