Presso lo Studio Yoga Pilates si pratica attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
News
LO STUDIO SARÀ CHIUSO DALL’8 AL 16AGOSTO: GLI ISCRITTI CHE VOLESSERO CONTINUARE A PRATICARE POSSONO FARLO A PARTIRE DAL 17 AGOSTO, IN MODALITÀ PERSONAL O DUETTO (E MINIGRUPPI OVE POSSIBILE)
TROVA IL TUO EQUILIBRIO
Crediamo che con la pratica del Pilates le persone possano raggiungere il loro benessere psicofisico, un corpo felice significa mente e spirito felice. Creiamo con sapienza e conoscenza workout ad personam che utilizzano sia piccoli attrezzi che grandi macchinari con molle di varia intensità studiate appositamente per rinforzare e sviluppare la muscolatura profonda.
SFIDA IL TUO CORPO
Lo studio PPM Cagliari è uno studio di Yoga e Pilates che si focalizza sia sul lavoro di piccoli gruppi che sul lavoro personal. Un’ora di workout ti basterà per trasformare il tuo corpo, preparati per una sua profonda, ricostruzione psico-fisica. Nel nostro studio dall’atmosfera accogliente, potrai sviluppare al massimo le potenzialità del tuo corpo riscoprendo le sue capacità di autorigenerazione.
DAI UNA SVOLTA ALLA TUA VITA
l Pilates non cambia solo i corpi, il Pilates cambia le vite! Grazie all’esperienza di insegnanti certificati, spazi moderni e attrezzature all’avanguardia i nostri utenti possono dedicarsi alla realizzazione e raggiungimento della profonda connessione mente corpo e spirito applicabile a tutti gli aspetti della loro vita.
Lo Studio
Il centro si propone di assicurare un’alta professionalità nella pratica del Pilates quale disciplina atta a sviluppare molteplici applicazioni, nei campi della rieducazione posturale, riabilitazione motoria ed allenamento a tutti i livelli (sportivi, ballerini, utenti normali). La cura e il benessere dell’utente sono sempre visti come principi fondamentali del nostro impegno professionale.
Il nostro Studio è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina del Pilates a tutti i livelli e un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.
TRE PRINCIPI MOLTO EFFICACI
STRETCHING
Lo Stretching statico è una metodica di movimento acquisita dalla disciplina dello Yoga, che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Nel Pilates può venire utilizzato al termine di qualche sessione per scaricare alcune posizioni o per concludere la lezione.
Il nostro consiglio?
Prima di una lezione provate a piegare il busto in avanti e scendere verso i piedi senza sforzarvi, poi riprovateci dopo la lezione, scoprirete quanto la pratica può fare bene ai vostri muscoli!
ALIMENTAZIONE
Componente basilare della nostra esistenza, l’alimentazione sana unita alla pratica di una attività quale il Pilates è un prezioso alleato nel difenderci dai malanni di tutti i giorni, il suo corretto apporto nutritivo porta a raggiungere un perfetto stato di salute fisica e mentale. Insomma, la parola d’ordine è: mangiare bene, sano e soprattutto naturale, l’importante è non esagerare!
Il nostro consiglio?
Per migliorare i benefici effetti dell’alimentazione sana, effettuate un digiuno di un giorno una volta al mese, bevendo circa 3 litri di acqua: provare per credere!
STILE DI VITA
Attraverso la disciplina del Pilates, entriamo in contatto con uno stile di vita più sano, equilibrato e naturale, in pieno rispetto della salute di noi stessi, di chi ci sta intorno e del nostro pianeta. La pratica ci rende aperti nei confronti di chi ci circonda, perché ci fa stare bene e ci fa mettere in gioco. Il primo passo per rispettare il posto in cui viviamo è quello di rispettare se stessi.
Il nostro consiglio?
Portate l’attenzione alle sensazioni che provate prima e dopo una lezione, e se riscontrerete che sono cambiate in meglio provate a fare un gesto che possa farvi amare dal pianeta terra.
I RISULTATI
Praticare YOGA e PILATES con noi ti permette di aumentare:
70 %
STABILIZZAZIONE
50 %
TONIFICAZIONE
80 %
FORZA
100 %
BENESSERE GENERALE
ULTIMI ARTICOLI
- Pilates: gli esercizi base per l’allungamento
Si può allungare la schiena con il pilates e l’allungamento si fa con il pilates posturale? Quali sono i benefici di una pratica costante? Il pilates permette di allungare e … Leggi tutto - Solitudine estiva: le buone pratiche per combatterla (o meglio, accoglierla)
Perché la solitudine estiva ci spaventa? Semplice, siamo esseri viventi sociali quindi se veniamo allontanati dagli altri (o se ci allontaniamo per qualche motivo) viviamo … Leggi tutto - PROMO SETTEMBRE
DALL’1 LUGLIO AL 6 AGOSTO RINNOVA IL TUO ABBONAMENTO PER SETTEMBRE COL 10% DI SCONTO* Fino al 6 agosto puoi acquistare Pack e Abbonamenti scontati … Leggi tutto - LABORATORIO GIOCO YOGA BIMBI OGNI GIOVEDÌ A PARTIRE DALLE 16:30
30 Giugno: laboratorio dei colori 7 Luglio: laboratorio del SUONO 14 Luglio: laboratorio dei SENSI 21 Luglio: laboratorio dei CRISTALLI 28 Luglio: laboratorio del MARE … Leggi tutto - LABORATORIO Gioco YOGA DEI COLORI
Divertiamoci insieme con i colori!Laboratorio pratico ed esperenziale, musica, ballo e Yoga che faranno divertire tutti i bimbi, per crescere ed imparare con il gioco! … Leggi tutto - Giornata Internazionale dello Yoga – 21 giugno 2022
Il 21 giugno si celebra ovunque nel mondo la GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA, perché si ritiene che proprio nel giorno del solstizio d’estate Shiva abbia … Leggi tutto
LE NOSTRE SEDI
PPM ha sedi in tutta Italia: trova la più vicina a te
I PARTNER
