Si sente sempre più parlare di training autogeno ma sappiamo davvero di cosa si tratta e quanto può aiutare questo metodo di rilassamento e cosa c’entra con lo yoga? Scopriamo qualcosa in … Leggi tutto
Parliamo di autovalutazione: cos’è e perché è importante prima di iniziare a praticare pilates? Come sappiamo, il Pilates, chiamato “contrologia”, incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli e si concentra in … Leggi tutto
Yoga e benessere è un connubio ormai assodato. Se chiudi gli occhi e pensi ad una disciplina che permetta di ritrovare l’equilibrio ecco che ti verrà in mente lo yoga. Scopriamo … Leggi tutto
La pratica del pilates ci viene in aiuto per migliorare molti aspetti della nostra quotidianità: può farlo anche con il sonno infatti esiste il “pilates della sera”: una serie di workout utili per … Leggi tutto
delle sequenza più utilizzate di riscaldamento yoga, per riscaldarci e preparare il corpo a posizioni più complesse, è il Saluto al Sole ma esistono anche altri metodi per farlo. Scopriamoli. Riscaldamento yoga: Saluto … Leggi tutto
Stretching e pilates: perché è tanto importante? Partiamo da un presupposto: purtroppo in tanti ancora, ed erroneamente, intendono la pratica di yoga e pilates come “forme di stretching”. In realtà, … Leggi tutto
Inverno e yoga: c’è correlazione? Sì! Alcuni anni l’inverno arriva improvvisamente e non ci dà il tempo di prepararci, non solo fisicamente ma anche emotivamente. Le giornate si accorciano e improvvisamente … Leggi tutto
Aumentano gli studi che provano i tanti benefici della pratica del pilates maschile. Scopriamo gli effetti del pilates sul corpo dell’uomo.
Yoga per il raffreddore? Ebbene sì, praticare yoga quando si ha il raffreddore può dare beneficio e aiutare a recuperare prima il benessere psicofisico. Contro i primi malanni stagionali è il raffreddore è … Leggi tutto
Siete tutti invitati al nuovo OPEN DAY di lezioni gratuite di prova nello Studio di via Scano: il prossimo sabato 08 ottobre potrete conoscere i nostri insegnanti e provare gratuitamente … Leggi tutto