Il pilates è una disciplina che ci viene in aiuto in tante occasioni, anche per rafforzare il core, il centro del corpo. Nella vita frenetica di tutti i giorni è difficile riuscire a prendersi … Leggi tutto
La pratica yoga apporta numerosi effetti positivi al corpo tra cui l’aumento della forza e della flessibilità, il rallentamento del processo di invecchiamento delle cellule, l’aiuto contro l’insonnia, il controllo del peso corporeo… ma … Leggi tutto
La disciplina del pilates comprende alcuni esercizi perfetti per il risveglio muscolare mattutino, per iniziare al meglio la giornata, con uno spirito diverso sentendosi più tonici e in forma. Come sappiamo, … Leggi tutto
Chi pratica yoga inizia a prendere confidenza con questo termine fin dalle primissime lezioni. Spesso lo si associa ad un semplice saluto ma in realtà è molto di più e porta con sé un significato profondo che ci … Leggi tutto
Ormai sono in tanti a praticare pilates perché ci viene in aiuto per migliorare molti aspetti della nostra quotidianità ma per farlo bisogna prestare molta attenzione alla concentrazione. Quanto influisce nella pratica del pilates? … Leggi tutto
Già i primissimi praticanti di yoga, in un’epoca in cui non c’erano le certezze scientifiche di cui disponiamo oggi, erano convinti che corpo, mente e spirito fossero una cosa sola. Questa è … Leggi tutto
Sabato 02 marzo, ore 11.00 Presso lo Studio Yoga Pilates PPM, Via Scano 9, zona Tribunale, Cagliari Durante questa Masterclass avrai l’occasione di esplorare i benefici della ginnastica miofasciale applicata … Leggi tutto
Consigli per l’autotrattamento Sabato 17 febbraio ore 10.00 Un’incredibile giornata alla scoperta del meraviglioso mondo del Massaggio Thai. In questo 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗲 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶, avrai l’opportunità di scoprire, … Leggi tutto
Si può migliorare la postura praticando pilates? La risposta è affermativa: andando ad allenare la muscolatura della schiena, di gambe e glutei, delle spalle, si contribuisce a migliorare la stabilizzazione della … Leggi tutto
Sabato 10 febbraio Presso lo Studio Yoga Pilates PPM, Via Scano 9, zona Tribunale, Cagliari La ginnastica Ipopressiva è un metodo di riprogrammazione posturale globale creato da Marcel Caufriez, che … Leggi tutto