Lezioni di pilates matwork in minigruppo a numero chiuso

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Orari Studio Via Scano 2022 – 2023

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08.00 8:00 PILATES MATWORK DINAMICO 7:30-8:30 YOGA DEL RISVEGLIO (vinyasa flow con saluto al sole) 8:00 PILATES MATWORK DINAMICO 7:30-8:30 YOGA DEL RISVEGLIO (vinyasa flow con saluto al sole) 8:00 YOGA DEL RISVEGLIO
08.30 8:30 PILATES MATWORK BASE 8:30 PILATES MATWORK BASE
09.00 9:30 MACCHINE BASE 9:00 MACCHINE BASE 9:30 MACCHINE BASE 9:00 MACCHINE BASE 9:00 MACCHINE BASE
09.30 9:30 PILATES MATWORK
10.00 10:00 MACCHINE INT/AVANZATO 10:00 MACCHINE INT/AVANZATO 10:00 PILATES MACCHINE IMPOSTATO
10.00 10:00 GRUPPO THAI MASSAGE 10:00 GRUPPO THAI MASSAGE
10.30 10:30 MACCHINE BASE 10:30 YOGA CON MAMY (POST PARTUM) 10:30 MACCHINE BASE 10:30 YOGA CON MAMY (POST PARTUM)
11.00 11:30 MACCHINE BASE IMPOSTATO 11:30 MACCHINE BASE 11:30 MACCHINE BASE IMPOSTATO
11.30 11:30 YOGA IN GRAVIDANZA
12.00
13.00 13:30 MACCHINE BASE IMPOSTATO 13:30 PILATES AMACHE 13:30 PILATES AMACHE
13.30 13:30 PILATES BALLET 13:30 PILATES MACCHINE 13:30 PILATES BALLET 13:30 PILATES MACCHINE 13:30 PILATES MACCHINE
13.45 13:45 ODAKA YOGA 13:45 ODAKA YOGA
14.00 14:30 CARDIO PILATES 14:30 MACCHINE BASE 14:30 CARDIO PILATES 14:30 MACCHINE BASE
14.30 14:30 MACCHINE INTERMEDIO 14:30 MACCHINE INTERMEDIO
15.00
16.00 16:00 LABORATORIO BIMBI YOGA 16:00 LABORATORIO BIMBI YOGA
17.00 17:00 PILATES MACCHINE BASE 17:00 PILATES MACCHINE BASE 17:00 PILATES CARDIO
18.00 18:00 HATHA YOGA 18:00 PILATES MATWORK 18:00 HATHA YOGA 18:00 PILATES MATWORK 18:00 HATHA YOGA
18.00 18:00 PILATES MACCHINE 18:00 PILATES MACCHINE
19.00 19:00 HATHA YOGA 19:00 MACCHINE INTERMEDIO 19:00 HATHA YOGA 19:00 MACCHINE INTERMEDIO
19.00 19:00 MACCHINE BASE 19:00 MACCHINE BASE
20.00 20:00 MACCHINE INTERMEDIO 20:00 MACCHINE INTERMEDIO 20:00 MACCHINE BASE IMPOSTATO 20:00 MACCHINE INTERMEDIO 20:00 MACCHINE INTERMEDIO
20.00 20:00 PILATES MATWORK DINAMICO 20:00 MACCHINE BASE 20:00 PILATES MATWORK DINAMICO 20:00 MACCHINE BASE
20.30 20:30 YOGA DELLA SERA 20:30 YOGA DELLA SERA

Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Postural Pilates Matwork, un metodo di pilates che si avvale del tappetino (mat) su cui eseguire gli esercizi a corpo libero.
L’obiettivo di questa disciplina è la tonificazione muscolare, una maggiore coordinazione e controllo del corpo mantenendo gli allineamenti posturali, rendere il corpo armonico e correggere le posture sbagliate e dannose.

Le lezioni avvengono in minigruppi di 6-8 persone e si focalizzano non solo sul lavoro muscolare profondo ma anche sulla concentrazione, sulla presa di coscienza delle proprie sensazioni, sulla respirazione.

Il Centro Postural Pilates Cagliari offre l’opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti)

Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates

  • Lezioni Pilates di livello base
  • Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Pilates per Ballerini
  • Lezioni Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Pilates per la riabilitazione
  • Lezioni Pilates per una riprogrammazione posturale

Risultati

Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates. Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia

Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso.

20 commenti su “Lezioni di pilates matwork in minigruppo a numero chiuso”

  1. Buonasera, vorrei info sui costi dei corsi di pilates che tenete nella fascia orario 13:30-14:30 in entrambe le sedi. Grazie e buona serata.

  2. Buongiorno, scrivo per ricevere informazioni sulle Lezioni Pilates di livello base. In particolare vorrei conoscere i costi mensili e gli orari dei corsi. Vi ringrazio in anticipo.
    Cordiali Saluti

  3. Salve sarei interessata al vostri corso di pilates in via Scano dalle 19 alle 20 e mi piacerebbe conbinarlo con le lezioni di power yoga. É possibile conoscere i prezzi dei 2 corsi. Grazie.

  4. Salve potrei avere informazioni circa i costi del corso di pilates matwork?
    Sarei interessata a frequentare eventualmente il martedi e giovedi pomeriggio.
    Grazie
    Anna

  5. Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso di pilates base,presso il Vs centro in via scano, Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
    Grazie resto in attesa di una Vs risposta.

  6. Buonasera, potreste darmi le seguenti informazioni? 1) disponibilità per lezioni di pilates nel centro di via Scano per persona anziana (mia madre) con disabilità; 2) in caso affermativo, orari e costi.
    Grazie

  7. Salve sarei interessata alle lezioni del lunedì e mercoledì delle 13.30, potrei sapere i prezzi? Grazie

  8. Salve sarei interessata al lunedi e mercoledì dalle 14,30 alle 15,30. Potrei sapere i prezzi? Grazie

    • Buongiorno Laura!
      Grazie per averci contattato, Le abbiamo inviato una mail con tutte le informazioni relative ai nostri corsi.

      Angela
      PPM team

  9. Salve, sono interessata alla lezione di pilates di lunedì sera (con inizio19.10 oppure 20.10). Vorrei sapere i costi per frequentare una volta a settimana. Grazie.

  10. Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso intermedio di pilates presso il Vs centro. Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
    È richiesto il certificato medico?
    Grazie resto in attesa di una Vs risposta.

  11. Buongiorno,
    vorrei sapere se gli orari dei corsi di pilates verranno mantenuti anche per il mese di agosto.
    Ed eventualmente i costi dei corsi.
    Grazie anticipatamente

    Cordiali saluti
    Elisa

    • Buonasera Elisa,
      le invieremo al più presto una mail con tutte le informazioni sui nostri corsi di Pilates previsti durante i mesi estivi ed i relativi costi.

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  12. Buonasera,
    Mi piacerebbe frequentare un giorno alla settimana, in particolare il lunedì dalle 19 in poi un corso di pilates mirato alla correzione della postura. Sono inoltre una principiante assoluta nella displina, ma sono una sportiva a livello agonistico nella pallavolo.

  13. Buongiorno,
    ho visto la disponibilità di un posto per Pilates il lunedi e mercoledi alle ore 19:10, quanto costerebbe per due lezioni a settimana?
    Cordiali saluti
    Andrea

  14. Salve sarei interessata a partecipare al minigruppo di Pilates base il martedì e giovedì alle 9. Di cosa ho bisogno

  15. Salve, Studio P.
    Scrivo per chiedere prezzi per lezioni dalle 9-10am di Pilates base.
    aspetto vostra risposta
    un saluto

    Meredith

  16. Buongiorno
    Vorrei registrare ai corsi di pilates mini gruppo e/o hathayoga.
    Mi puoi dire come funzionano? Al mese all’anno alla lezione etc? Oppure se si puoi iscrire ogni volta?
    Grazie,
    Saluti
    Estellr

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