Lezioni di pilates matwork, pilates macchine e yoga

Home » Il metodo Pilates » Lezioni di pilates matwork, pilates macchine e yoga

Orari Studio Via Scano 2023 – 2024

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
07.00 CIRCUITO MACCHINE CIRCUITO MACCHINE
08.00 MACCHINE MACCHINE MACCHINE MACCHINE MACCHINE
09.00 MACCHINE CIRCUITO MACCHINE MACCHINE CIRCUITO MACCHINE MACCHINE CIRCUITO MACCHINE
YOGA-PILATES YOGA-PILATES
10.00 MACCHINE MACCHINE CIRCUITO MACCHINE
10.30 MACCHINE MACCHINE MACCHINE
10.45 HATHA YOGA HATHA YOGA HATHA YOGA
11.00 YOGA-PILATES IN GRAVIDANZA YOGA-PILATES IN GRAVIDANZA SEMINARI/ MASTERCLASS/ FORMAZIONE SU PRENOTAZIONE
11.30 MACCHINE MACCHINE MACCHINE
12.30 MACCHINE PROPS MACCHINE PROPS MACCHINE PROPS
13.30 MACCHINE MACCHINE MACCHINE MACCHINE MACCHINE
PILATES MATWORK PILATES MATWORK
14.30 PILATES AMACHE MACCHINE PILATES AMACHE MACCHINE PILATES AMACHE
16.00 CARDIO BALLET PILATES CARDIO BALLET PILATES
17.00 CIRCUITO CHAIR + SPINE CORRECTOR MACCHINE CIRCUITO CHAIR + SPINE CORRECTOR MACCHINE CIRCUITO CHAIR + SPINE CORRECTOR
MACCHINE PILATES AMACHE MACCHINE PILATES AMACHE MACCHINE
18.00 HATHA YOGA PILATES MATWORK HATHA YOGA PILATES MATWORK HATHA YOGA
MACCHINE MACCHINE MACCHINE MACCHINE MACCHINE
19.00 HATHA YOGA CIRCUITO MACCHINE HATHA YOGA CIRCUITO MACCHINE HATHA YOGA
MACCHINE MACCHINE MACCHINE
20.00 MACCHINE MACCHINE MACCHINE MACCHINE
PILATES MATWORK

Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Postural Pilates Matwork, un metodo di pilates che si avvale del tappetino (mat) su cui eseguire gli esercizi a corpo libero.
L’obiettivo di questa disciplina è la tonificazione muscolare, una maggiore coordinazione e controllo del corpo mantenendo gli allineamenti posturali, rendere il corpo armonico e correggere le posture sbagliate e dannose.

Le lezioni avvengono in minigruppi di 6-8 persone e si focalizzano non solo sul lavoro muscolare profondo ma anche sulla concentrazione, sulla presa di coscienza delle proprie sensazioni, sulla respirazione.

Il Centro Postural Pilates Cagliari offre l’opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti)

Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates

  • Lezioni Pilates di livello base
  • Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Pilates per Ballerini
  • Lezioni Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Pilates per la riabilitazione
  • Lezioni Pilates per una riprogrammazione posturale

Risultati

Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates. Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia

Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso.

20 commenti su “Lezioni di pilates matwork, pilates macchine e yoga”

  1. Buonasera, vorrei info sui costi dei corsi di pilates che tenete nella fascia orario 13:30-14:30 in entrambe le sedi. Grazie e buona serata.

  2. Buongiorno, scrivo per ricevere informazioni sulle Lezioni Pilates di livello base. In particolare vorrei conoscere i costi mensili e gli orari dei corsi. Vi ringrazio in anticipo.
    Cordiali Saluti

  4. Salve sarei interessata al vostri corso di pilates in via Scano dalle 19 alle 20 e mi piacerebbe conbinarlo con le lezioni di power yoga. É possibile conoscere i prezzi dei 2 corsi. Grazie.

  5. Salve potrei avere informazioni circa i costi del corso di pilates matwork?
    Sarei interessata a frequentare eventualmente il martedi e giovedi pomeriggio.
    Grazie
    Anna

  6. Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso di pilates base,presso il Vs centro in via scano, Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
    Grazie resto in attesa di una Vs risposta.

  7. Buonasera, potreste darmi le seguenti informazioni? 1) disponibilità per lezioni di pilates nel centro di via Scano per persona anziana (mia madre) con disabilità; 2) in caso affermativo, orari e costi.
    Grazie

  9. Salve sarei interessata alle lezioni del lunedì e mercoledì delle 13.30, potrei sapere i prezzi? Grazie

  10. Salve sarei interessata al lunedi e mercoledì dalle 14,30 alle 15,30. Potrei sapere i prezzi? Grazie

    • Buongiorno Laura!
      Grazie per averci contattato, Le abbiamo inviato una mail con tutte le informazioni relative ai nostri corsi.

      Angela
      PPM team

  11. Salve, sono interessata alla lezione di pilates di lunedì sera (con inizio19.10 oppure 20.10). Vorrei sapere i costi per frequentare una volta a settimana. Grazie.

  12. Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso intermedio di pilates presso il Vs centro. Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
    È richiesto il certificato medico?
    Grazie resto in attesa di una Vs risposta.

  13. Buongiorno,
    vorrei sapere se gli orari dei corsi di pilates verranno mantenuti anche per il mese di agosto.
    Ed eventualmente i costi dei corsi.
    Grazie anticipatamente

    Cordiali saluti
    Elisa

    • Buonasera Elisa,
      le invieremo al più presto una mail con tutte le informazioni sui nostri corsi di Pilates previsti durante i mesi estivi ed i relativi costi.

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  14. Buonasera,
    Mi piacerebbe frequentare un giorno alla settimana, in particolare il lunedì dalle 19 in poi un corso di pilates mirato alla correzione della postura. Sono inoltre una principiante assoluta nella displina, ma sono una sportiva a livello agonistico nella pallavolo.

  15. Buongiorno,
    ho visto la disponibilità di un posto per Pilates il lunedi e mercoledi alle ore 19:10, quanto costerebbe per due lezioni a settimana?
    Cordiali saluti
    Andrea

  16. Salve sarei interessata a partecipare al minigruppo di Pilates base il martedì e giovedì alle 9. Di cosa ho bisogno

  17. Salve, Studio P.
    Scrivo per chiedere prezzi per lezioni dalle 9-10am di Pilates base.
    aspetto vostra risposta
    un saluto

    Meredith

  18. Buongiorno
    Vorrei registrare ai corsi di pilates mini gruppo e/o hathayoga.
    Mi puoi dire come funzionano? Al mese all’anno alla lezione etc? Oppure se si puoi iscrire ogni volta?
    Grazie,
    Saluti
    Estellr

I commenti sono chiusi.