Orari Studio Via Scano 2022 – 2023
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | 8:15 CIRCUITO MACCHINE BASE | 8:15 CIRCUITO MACCHINE BASE | ||||
| 08.30 | ||||||
| 09.00 | 9:00 MACCHINE BASE/INTERMEDIO | 9:00 MACCHINE BASE/INTERMEDIO | 9:00 MACCHINE BASE | |||
| 09.30 | 9:30 CIRCUITO MACCHINE INTERMEDIO | 9:30 MACCHINE BASE | 9:30 MACCHINE INTERMEDIO | |||
| 10.00 | 10:00 MACCHINE INTERMEDIO/AVANZATO | 10:00 MACCHINE INTERMEDIO/AVANZATO | 10:00 MACCHINE BASE | |||
| 10.00 | ||||||
| 10.30 | 10:30 MACCHINE BASE | 10:30 MACCHINE BASE | ||||
| 11.00 | 11:00 YOGA-PILATES IN GRAVIDANZA | 11:00 YOGA-PILATES IN GRAVIDANZA | 11:30 MACCHINE BASE | |||
| 11.30 | 11:30 MACCHINE BASE | 11:30 MACCHINE BASE | ||||
| 12.00 | 12:00 HATHA YOGA | 12:00 HATHA YOGA | ||||
| 13.00 | ||||||
| 13.30 | 13:30 MACCHINE BASE | 13:30 MACCHINE BASE/INTERMEDIO | 13:30 MACCHINE BASE | 13:30 MACCHINE BASE/INTERMEDIO | ||
| 13.30 | ||||||
| 13.45 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 14.30 | 14:30 PILATES BALLET | 14:30 MACCHINE BASE CHAIR/SPRINGWALL | 14:30 PILATES BALLET | 14:30 CIRCUITO MACCHINE BASE CHAIR/SPRINGWALL | ||
| 14.30 | 14:30 CIRCUITO MACCHINE | 14:30 CIRCUITO MACCHINE BASE | 14:30 CIRCUITO MACCHINE | 14:30 CIRCUITO MACCHINE BASE | ||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | 17:00 MACCHINE BASE PROPEDEUTICO | 17:00 MACCHINE BASE | 17:00 MACCHINE BASE | 17:00 MACCHINE BASE PROPEDEUTICO | ||
| 18.00 | 18:00 MACCHINE BASE | 18:00 MATWORK BASE | 18:00 HATHA YOGA | 18:00 MATWORK BASE | 18:00 MACCHINE BASE | |
| 18.00 | 18:00 HATHA YOGA | 18:00 MACCHINE BASE | 18:00 MACCHINE BASE | |||
| 18.30 | 18:30 HATHA YOGA | |||||
| 19.00 | 19:00 HATHA YOGA | 19:00 CIRCUITO MACCHINE INTERMEDIO | 19:00 HATHA YOGA | 19:00 CIRCUITO MACCHINE INTERMEDIO | ||
| 19.00 | 19:00 CIRCUITO MACCHINE BASE | 19:00 CIRCUITO MACCHINE BASE | ||||
| 20.00 | 20:00 MACCHINE INTERMEDIO | 20:00 CIRCUITO MACCHINE IMPOSTATO | 20:00 CIRCUITO MACCHINE INTERMEDIO | 20:00 MACCHINE INTERMEDIO | ||
| 20.00 | 20:00 CIRCUITO MACCHINE INTERMEDIO | 20:00 CIRCUITO MACCHINE IMPOSTATO | ||||
| 20.30 |
Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Postural Pilates Matwork, un metodo di pilates che si avvale del tappetino (mat) su cui eseguire gli esercizi a corpo libero.
L’obiettivo di questa disciplina è la tonificazione muscolare, una maggiore coordinazione e controllo del corpo mantenendo gli allineamenti posturali, rendere il corpo armonico e correggere le posture sbagliate e dannose.
Le lezioni avvengono in minigruppi di 6-8 persone e si focalizzano non solo sul lavoro muscolare profondo ma anche sulla concentrazione, sulla presa di coscienza delle proprie sensazioni, sulla respirazione.
Il Centro Postural Pilates Cagliari offre l’opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti)
Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates
- Lezioni Pilates di livello base
- Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
- Lezioni Pilates per Ballerini
- Lezioni Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
- Lezioni Pilates per la riabilitazione
- Lezioni Pilates per una riprogrammazione posturale
Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates. Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.
Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.
Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso.
Buonasera, vorrei info sui costi dei corsi di pilates che tenete nella fascia orario 13:30-14:30 in entrambe le sedi. Grazie e buona serata.
Buongiorno, scrivo per ricevere informazioni sulle Lezioni Pilates di livello base. In particolare vorrei conoscere i costi mensili e gli orari dei corsi. Vi ringrazio in anticipo.
Cordiali Saluti
Ciao avete dei corsi mamma/bimbo ho una neonata di 3 mesi
Salve sarei interessata al vostri corso di pilates in via Scano dalle 19 alle 20 e mi piacerebbe conbinarlo con le lezioni di power yoga. É possibile conoscere i prezzi dei 2 corsi. Grazie.
Salve potrei avere informazioni circa i costi del corso di pilates matwork?
Sarei interessata a frequentare eventualmente il martedi e giovedi pomeriggio.
Grazie
Anna
Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso di pilates base,presso il Vs centro in via scano, Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
Grazie resto in attesa di una Vs risposta.
Buonasera, potreste darmi le seguenti informazioni? 1) disponibilità per lezioni di pilates nel centro di via Scano per persona anziana (mia madre) con disabilità; 2) in caso affermativo, orari e costi.
Grazie
Salve,
Potrei sapere i prezzi del corso di Pilates per Settembre,per via Scano
Grazie
Salve sarei interessata alle lezioni del lunedì e mercoledì delle 13.30, potrei sapere i prezzi? Grazie
Salve sarei interessata al lunedi e mercoledì dalle 14,30 alle 15,30. Potrei sapere i prezzi? Grazie
Buongiorno Laura!
Grazie per averci contattato, Le abbiamo inviato una mail con tutte le informazioni relative ai nostri corsi.
Angela
PPM team
Salve, sono interessata alla lezione di pilates di lunedì sera (con inizio19.10 oppure 20.10). Vorrei sapere i costi per frequentare una volta a settimana. Grazie.
Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso intermedio di pilates presso il Vs centro. Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
È richiesto il certificato medico?
Grazie resto in attesa di una Vs risposta.
Buongiorno,
vorrei sapere se gli orari dei corsi di pilates verranno mantenuti anche per il mese di agosto.
Ed eventualmente i costi dei corsi.
Grazie anticipatamente
Cordiali saluti
Elisa
Buonasera Elisa,
le invieremo al più presto una mail con tutte le informazioni sui nostri corsi di Pilates previsti durante i mesi estivi ed i relativi costi.
Una buona serata
Elisabetta
PPM Team
Buonasera,
Mi piacerebbe frequentare un giorno alla settimana, in particolare il lunedì dalle 19 in poi un corso di pilates mirato alla correzione della postura. Sono inoltre una principiante assoluta nella displina, ma sono una sportiva a livello agonistico nella pallavolo.
Buongiorno,
ho visto la disponibilità di un posto per Pilates il lunedi e mercoledi alle ore 19:10, quanto costerebbe per due lezioni a settimana?
Cordiali saluti
Andrea
Salve sarei interessata a partecipare al minigruppo di Pilates base il martedì e giovedì alle 9. Di cosa ho bisogno
Salve, Studio P.
Scrivo per chiedere prezzi per lezioni dalle 9-10am di Pilates base.
aspetto vostra risposta
un saluto
Meredith
Buongiorno
Vorrei registrare ai corsi di pilates mini gruppo e/o hathayoga.
Mi puoi dire come funzionano? Al mese all’anno alla lezione etc? Oppure se si puoi iscrire ogni volta?
Grazie,
Saluti
Estellr