Lezioni di pilates matwork, pilates macchine e yoga

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Orari Studio Via Scano 2023 – 2024

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
07.00 YOGA DINAMICO YOGA DINAMICO
08.00 MACCHINE BASE MACCHINE BASE
08.30 CIRCUITO CHAIR + SPINE CORRECTOR + AMACA CIRCUITO CHAIR + SPINE CORRECTOR + AMACA CIRCUITO CHAIR + SPINE CORRECTOR + AMACA
09.00 MACCHINE BASE/INTERMEDIO MACCHINE BASE/INTERMEDIO MACCHINE BASE
PILATES AMACHE
09.30 MACCHINE BASE/ INTERMEDIO MACCHINE BASE/ INTERMEDIO MACCHINE BASE/ INTERMEDIO
10.00 MACCHINE INTERMEDIO MACCHINE INTERMEDIO MACCHINE BASE
PILATES BARRA A TERRA
10.30 MACCHINE BASE MACCHINE BASE MACCHINE BASE
10.45 HATHA YOGA HATHA YOGA
11.00 YOGA-PILATES IN GRAVIDANZA YOGA-PILATES IN GRAVIDANZA SEMINARI/ MASTERCLASS/ FORMAZIONE PPM COME DA CALENDARIO
11.30 MACCHINE BASE/ INTERMEDIO MACCHINE BASE/ INTERMEDIO MACCHINE BASE/ INTERMEDIO
12.00
13.30 MACCHINE BASE MACCHINE INTERMEDIO/ AVANZATO MACCHINE BASE MACCHINE INTERMEDIO/ AVANZATO MACCHINE BASE
PILATES AMACHE PILATES AMACHE PILATES AMACHE PILATES AMACHE
YOGA DINAMICO YOGA DINAMICO
14.30 CARDIO BALLET PILATES MACCHINE BASE IMPOSTATO CARDIO BALLET PILATES MACCHINE BASE IMPOSTATO
CIRCUITO AVANZATO MACCHINE (ALL) CIRCUITO AVANZATO MACCHINE (ALL)
15.00
16.00 LABORATORIO YOGA BIMBI
17.00 MACCHINE BASE MACCHINE BASE MACCHINE BASE MACCHINE BASE MACCHINE BASE
PILATES AMACHE PILATES AMACHE
18.00 HATHA YOGA PILATES MATWORK HATHA YOGA PILATES MATWORK
MACCHINE BASE MACCHINE INTERMEDIO MACCHINE BASE MACCHINE INTERMEDIO
18.30 HATHA YOGA
19.00 HATHA YOGA MACCHINE BASE HATHA YOGA MACCHINE BASE
MACCHINE BASE PROPEDEUTICO CIRCUITO MACCHINE MACCHINE BASE PROPEDEUTICO CIRCUITO MACCHINE
REFORMER BASE PER NEOFITI PILATES MATWORK REFORMER BASE PER NEOFITI PILATES MATWORK
20.00 CIRCUITO MACCHINE (ALL) MACCHINE AVANZATO MACCHINE AVANZATO MACCHINE INTERMEDIO
POSTURAL PILATES BALLET CIRCUITO MACCHINE BASE POSTURAL PILATES BALLET CIRCUITO MACCHINE BASE
PILATES MATWORK PILATES MATWORK
PILATES AMACHE PILATES AMACHE

Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Postural Pilates Matwork, un metodo di pilates che si avvale del tappetino (mat) su cui eseguire gli esercizi a corpo libero.
L’obiettivo di questa disciplina è la tonificazione muscolare, una maggiore coordinazione e controllo del corpo mantenendo gli allineamenti posturali, rendere il corpo armonico e correggere le posture sbagliate e dannose.

Le lezioni avvengono in minigruppi di 6-8 persone e si focalizzano non solo sul lavoro muscolare profondo ma anche sulla concentrazione, sulla presa di coscienza delle proprie sensazioni, sulla respirazione.

Il Centro Postural Pilates Cagliari offre l’opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti)

Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates

  • Lezioni Pilates di livello base
  • Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Pilates per Ballerini
  • Lezioni Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Pilates per la riabilitazione
  • Lezioni Pilates per una riprogrammazione posturale

Risultati

Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates. Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia

Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso.

20 commenti su “Lezioni di pilates matwork, pilates macchine e yoga”

  1. Buonasera, vorrei info sui costi dei corsi di pilates che tenete nella fascia orario 13:30-14:30 in entrambe le sedi. Grazie e buona serata.

  2. Buongiorno, scrivo per ricevere informazioni sulle Lezioni Pilates di livello base. In particolare vorrei conoscere i costi mensili e gli orari dei corsi. Vi ringrazio in anticipo.
    Cordiali Saluti

  3. Salve sarei interessata al vostri corso di pilates in via Scano dalle 19 alle 20 e mi piacerebbe conbinarlo con le lezioni di power yoga. É possibile conoscere i prezzi dei 2 corsi. Grazie.

  4. Salve potrei avere informazioni circa i costi del corso di pilates matwork?
    Sarei interessata a frequentare eventualmente il martedi e giovedi pomeriggio.
    Grazie
    Anna

  5. Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso di pilates base,presso il Vs centro in via scano, Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
    Grazie resto in attesa di una Vs risposta.

  6. Buonasera, potreste darmi le seguenti informazioni? 1) disponibilità per lezioni di pilates nel centro di via Scano per persona anziana (mia madre) con disabilità; 2) in caso affermativo, orari e costi.
    Grazie

  7. Salve sarei interessata alle lezioni del lunedì e mercoledì delle 13.30, potrei sapere i prezzi? Grazie

  8. Salve sarei interessata al lunedi e mercoledì dalle 14,30 alle 15,30. Potrei sapere i prezzi? Grazie

    • Buongiorno Laura!
      Grazie per averci contattato, Le abbiamo inviato una mail con tutte le informazioni relative ai nostri corsi.

      Angela
      PPM team

  9. Salve, sono interessata alla lezione di pilates di lunedì sera (con inizio19.10 oppure 20.10). Vorrei sapere i costi per frequentare una volta a settimana. Grazie.

  10. Salve vorrei conoscere la disponibilità per il corso intermedio di pilates presso il Vs centro. Gli orari e i costi mensili o eventuali abbonamenti.
    È richiesto il certificato medico?
    Grazie resto in attesa di una Vs risposta.

  11. Buongiorno,
    vorrei sapere se gli orari dei corsi di pilates verranno mantenuti anche per il mese di agosto.
    Ed eventualmente i costi dei corsi.
    Grazie anticipatamente

    Cordiali saluti
    Elisa

    • Buonasera Elisa,
      le invieremo al più presto una mail con tutte le informazioni sui nostri corsi di Pilates previsti durante i mesi estivi ed i relativi costi.

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  12. Buonasera,
    Mi piacerebbe frequentare un giorno alla settimana, in particolare il lunedì dalle 19 in poi un corso di pilates mirato alla correzione della postura. Sono inoltre una principiante assoluta nella displina, ma sono una sportiva a livello agonistico nella pallavolo.

  13. Buongiorno,
    ho visto la disponibilità di un posto per Pilates il lunedi e mercoledi alle ore 19:10, quanto costerebbe per due lezioni a settimana?
    Cordiali saluti
    Andrea

  14. Salve sarei interessata a partecipare al minigruppo di Pilates base il martedì e giovedì alle 9. Di cosa ho bisogno

  15. Salve, Studio P.
    Scrivo per chiedere prezzi per lezioni dalle 9-10am di Pilates base.
    aspetto vostra risposta
    un saluto

    Meredith

  16. Buongiorno
    Vorrei registrare ai corsi di pilates mini gruppo e/o hathayoga.
    Mi puoi dire come funzionano? Al mese all’anno alla lezione etc? Oppure se si puoi iscrire ogni volta?
    Grazie,
    Saluti
    Estellr

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