Orari Studio
calendario CORPO LIBERO
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | MATWORK | |||||
| 11.00 | HATHA YOGA | HATHA YOGA | YOGA PILATES IN GRAVIDANZA | HATHA YOGA | CORSI DI FORMAZIONE PER INSEGNANTI (calendario dettagliato su posturalpilates.it) | |
| 12.00 | FISIOPILATES | |||||
| 13.30 | MATWORK | MATWORK | MATWORK | |||
| 15.00 | CIRCUITO PILATES IN GRAVIDANZA | |||||
| 16.00 | FISIOPILATES | |||||
| 17.00 | FISIOPILATES | |||||
| 18.00 | HATHA YOGA | MATWORK | HATHA YOGA | MATWORK | HATHA YOGA | |
| 19.00 | HATHA YOGA | HATHA YOGA | HATHA YOGA |
calendario AREA MACCHINE
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | REFORMER | REFORMER | REFORMER | |||
| 09.00 | CIRCUITO | CIRCUITO | REFORMER | |||
| 10.00 | REFORMER | CIRCUITO | REFORMER | REFORMER | REFORMER | REFORMER |
| 11.00 | REFORMER | SENIOR REFORMER | REFORMER | SENIOR REFORMER | REFORMER | CORSI DI FORMAZIONE PER INSEGNANTI (calendario dettagliato su posturalpilates.it) |
| 12.00 | SENIOR REFORMER | SENIOR REFORMER | ||||
| 13.30 | REFORMER | REFORMER | REFORMER | REFORMER | ||
| 14.30 | REFORMER | REFORMER | ||||
| 16.00 | REFORMER | REFORMER | ||||
| 17.00 | REFORMER | CIRCUITO | REFORMER | CIRCUITO | ||
| 18.00 | REFORMER | REFORMER | REFORMER | REFORMER | REFORMER | |
| 19.00 | REFORMER | CIRCUITO | REFORMER | CIRCUITO | REFORMER | |
| 20.00 | CIRCUITO | REFORMER | CIRCUITO |
Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Postural Pilates Matwork, un metodo di pilates che si avvale del tappetino (mat) su cui eseguire gli esercizi a corpo libero.
L’obiettivo di questa disciplina è la tonificazione muscolare, una maggiore coordinazione e controllo del corpo mantenendo gli allineamenti posturali, rendere il corpo armonico e correggere le posture sbagliate e dannose.
Le lezioni avvengono in minigruppi di 6-8 persone e si focalizzano non solo sul lavoro muscolare profondo ma anche sulla concentrazione, sulla presa di coscienza delle proprie sensazioni, sulla respirazione.
Il Centro Postural Pilates Cagliari offre l’opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti)
Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates
- Lezioni Pilates di livello base
- Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
- Lezioni Pilates per Ballerini
- Lezioni Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
- Lezioni Pilates per la riabilitazione
- Lezioni Pilates per una riprogrammazione posturale
Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates. Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.
Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.
Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso.