Lezioni di Yoga a Cagliari

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I due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) ed i pranayama (tecniche di controllo del respiro). Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana sono designate a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione. La sostanziale differenza tra il mero esercizio fisico e lo Yoga è che il primo si sviluppa mediante attivazioni violente dei muscoli, producendo abbondanti quantità di acido lattico nelle fasce muscolari e di anidride carbonica nel sangue; attraverso lo Yoga, invece, i muscoli vengono prima sollecitati dolcemente e subito dopo allungati in un continuo susseguirsi di “posture” e “contro-posture”, coadiuvate da una respirazione profonda e completa, che neutralizza l’affaticamento. Ogni postura fa confluire maggiore prana verso specifiche parti del corpo, irradiando le relative nadi (canali energetici) ed i chakra (centri energetici) interessati. Le asana, quindi, sono posture del corpo mediante le quali il praticante amplifica le caratteristiche e le attitudini mentali ed incanala l’energia nelle diverse parti del corpo. Si dice che il corpo è giovane tanto quanto è flessibile: l’obiettivo primario delle posizioni Yoga è mantenere in salute la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e rinforzandone la muscolatura.

Tipologia lezioni di Yoga in Studio

Lezioni di Minigruppo a numero chiuso

Il Centro Yoga Pilates PPM Cagliari offre l’opportunità di praticare lezioni di Minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati per svolgere un lavoro in sicurezza, e di qualità. Inoltre i nostri corsi di Minigruppo sono a numero chiuso max 6 – 8 persone per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze. Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di Minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Yoga.

Applicazioni e Livelli delle lezioni Yoga

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  • Lezioni Yoga di livello base
  • Lezioni Yoga di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Yoga per Ballerini
  • Lezioni Yoga per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Yoga per la riabilitazione
  • Lezioni Yoga per una riprogrammazione posturale

Risultati

Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.

Garanzia

Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso.

47 commenti su “Lezioni di Yoga a Cagliari”

  4. Buonasera,

    Sarei interessata alle vostre lezioni di yoga. Vorrei sapere le tariffe ed eventualmente informarmi se posso fare una lezione di prova.

    Grazie e arrivederci

  7. Salve. Mi interesserebbe partecipare alle vostre lezioni per limitare lo stress ..potrei sapere il costo mensile o se c’è anche una quota d’ iscrizione.
    Grazie

    • Buonasera Gianmario,
      Ho provveduto ad inviarle una mail con tutte le informazioni relative ai corsi da Noi offerti e i relativi costi.

      Una serena giornata.

      Angela
      PPM team

    • Buonasera Ilaria,
      presso quale sede era interessata a frequentare le lezioni?
      Le invio intanto un prospetto più dettagliato in cui potrà consultare orari e costi delle nostre lezioni di Yoga.

      La aspettiamo!
      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  10. Cari amici, chiedo cortesemente quali sono le tariffe per il corso di base Yoga e se è possibile frequentare una lezione di prova, o visitare il centro. Namaste

    • Buonasera Stefania,
      le ho inviato alla sua mail personale la nostra proposta di pacchetti yoga.

      L’aspettiamo per la sua lezione prova!
      Namaste ?

      Elisabetta
      PPM Team

  11. Salve,
    sarei interessata a un corso di yoga base, mi è stato consigliato in quanto sono molto stressata e molto nervosa. Vorrei informazioni riguardo i costi e gli orari del corso grazie.

    • Buonasera Carla,
      nel suo caso sarebbero sicuramente indicate delle lezioni di Hatha Yoga, consigliato maggiormente a chi si avvicina alla disciplina per problemi legati a stati di ansia o stress.
      Potrà trovare ulteriori dettagli nella mail che le abbiamo inviato al suo indirizzo personale.

      La aspettiamo per la sua lezione di prova 🙂
      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  12. Salve,
    anche io sono interessata a conoscere orari delle lezioni e costo dei corsi di yoga.
    Grazie mille!

  13. Buonasera, potrei avere maggiori informazioni riguardo ai giorni., orari e costi dello yoga posturale?
    Vi ringrazio
    Gloria

  14. Buonasera vorrei ricevere via mail se possibile informazioni su orari e costi. Premetto che sono una principiante. Grazie mille Francesca

  16. Salve, sarei interessato ai corsi di yoga. Potreste inviarmi gentilmente i prezzi per i vari corsi? Grazie mille attendo vostre news

  17. Salve, anche io sarei interessata a conoscere costi e orari dei corsi yoga (livello base), avete orari fissi? Grazie

    • Buonasera Valentina,
      presso quale sede era interessata a frequentare le lezioni?
      Le invio intanto un prospetto con tutte le informazioni relative ai nostri corsi di Yoga.

      Buona serata 🙂

      Elisabetta
      PPM Team

  18. Salve,
    Sarei interessata al corso di Hatha Yoga livello base, sarebbe possibile conoscere i costi? Vi ringrazio anticipatamente

    • Buonasera Martina,
      le ho inviato maggiori informazioni sulla sua email privata.

      Le auguro una buona serata 🙂

      Elisabetta
      PPM Team

  20. Salve, anch’io vorrei delle informazioni sui costi mensili e trimestrali dei corsi di yoga. Vi ringrazio anticipatamente, buona serata.
    Gloria

    • Buonasera Gloria,
      abbiamo provveduto inviando anche a lei una mail con maggiori dettagli sui costi e gli orari dei nostri corsi 🙂

      Buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  21. Buonasera,
    Sarei interessata ai corsi di yoga. Potrei avere informazioni sui prezzi? Ci saranno corsi anche ad Agosto?
    Grazie,
    Chiara

    • Buonasera Chiara,
      le abbiamo inviato una mail con tutte le informazioni richieste in merito ai nostri corsi di Yoga. ?

      Buon weekend

      Elisabetta
      PPM Team

  22. Salve,
    vorrei sapere i vostri prezzi per i corsi di Yoga, potreste inviarmi una mail ?

    Saluti,
    Giacomo

    • Buongiorno Giacomo,

      Abbiamo provveduto inviandole una mail con tutte le informazioni richieste.

      Una serena giornata.

      Angela
      PPM team

  23. Salve, mi piacerebbe regalare ad una mia amica un corso di yoga. Vorrei sapere, pertanto, gentilmente i prezzi per i vari corsi, sia trimestrali che annuali. Grazie mille.

    • Buonasera Chiara,
      le abbiamo inviato una mail in modo da approfondire maggiormente la sua richiesta e capire quale sia il percorso più adatto per la sua amica 🙂

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  24. Salve,
    Cortesemente gradirei sapere evventuali tariffe.
    Ringrazio e saluto.
    Maurizio Mutolo

    • Buonasera Maurizio,
      i costi variano a seconda della tipologia di abbonamento da lei scelto: sono disponibili difatti mensili, trimestrali, pacchetti di singole lezioni.

      Le consigliamo di recarsi presso una delle nostre due sedi per poter parlare in maniera più esaustiva e ricevere tutte le informazioni di cui necessita.

      In ogni caso a breve verrà contattato privatamente per poter approfondire la sua richiesta.

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

  25. Salve, mi piacerebbe avere delle informazioni riguardo i costi dei corsi di yoga. Quanto costa mensilmente? c’è una quota d’iscrizione?

    • Buonasera Elisa,
      riceverà a breve una nostra mail con tutte le informazioni in merito ai nostri corsi di Yoga.

      Una buona serata

      Elisabetta
      PPM Team

    • Buongiorno vorrei avere informazioni riguardo i costi Delle lezioni di yoga ..e l iscrizione nel caso grazie

      • Buongiorno Sara,
        le abbiamo inviato un breve prospetto con la descrizione delle nostre attività ed i relativi costi.

        La aspettiamo 🙂

        Una serena giornata

        Elisabetta
        PPM Team

  26. Buonasera. Vorrei praticare pilates e/o yoga in gruppo 5-10 persone. Ho già fatto entrambe le discipline a livello principiante in passato e posso venire martedì e venerdì. Che corsi e a che prezzi offrite? Grazie

  29. Salve, mi chiamo Giorgia Zambelli e sono insegnante hatha yoga dal 2011, certificata efoa e body balance les mills. Insegno pilates matwork e sto compiendo i primi passi in studio con i grandi attrezzi. Ad ottobre inizierò il corso di formazione ppf. Attualmente abito a Modena ma il mio desiderio è trasferirmi a Cagliari, essendo mio marito cagliaritano. Saremo in Sardegna tutto il mese d agosto e sono interessata a sapere se siete alla ricerca di operatori all interno del vostro staff. Vi ringrazio per l attenzione e rimango in attesa di un cortese cenno di riscontro. Giorgia

  30. Buongiorno,ultimamente sto soffrendo d ansia e insonnia,vorrei partecipare ai vostri corsi,potrei sapere qual’è il costo ?

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