Il tipo di yoga al quale ci si avvicina la prima (o seconda, o terza volta) è centrale per mettersi in contatto con la tradizione e fa una grande differenza quando si ha una certa esperienza: non tutte le pratiche yoga sono uguali. C’è di più, anche all’interno della stessa tradizione non ci sono due classi uguali. Da qui l’importanza di provare diversi maestri e spazi. La buona notizia è che ci sono così tanti “stili” di yoga fisico e anche molte forme di yoga (non tutte sono pratiche fisiche), che c’è molto da esplorare.
Vi incoraggio a farlo fino a trovare quella che meglio si adatta al vostro spirito, le vostre esigenze, o ad una particolare fase della vostra vita in cui siete interessati a mettere in luce alcuni aspetti e obiettivi.
Concentriamoci sulle asana (posture), lo yoga fisico che viene dall’ hatha yoga.
Ci sono momenti in cui preferiamo una pratica più mistica e devozionale, quelli in cui esigiamo invece un lavoro fisico e altri in cui preferiamo una pratica più dolce e meditativa. Se lo yoga non perde la sua essenza e bellezza, non esiste un tipo di yoga che sia “migliore”di un altro. Tutti apportano grandi benefici. Le diverse forme di yoga, anche se con vari metodi hanno migliorato molte vite e stato di salute. Ognuno di noi ha un qualche tipo di yoga preferito, ma è una scelta molto personale e dipende da ciò che si cerca, ma ricordate sempre che lo yoga ha una componente di espansione: essere aperti a diverse possibilità.
Può accadere che dobbiate frequentare posti diversi e provare diversi tipi di yoga prima di trovare il “vostro” tipo di yoga; quello con cui vi sentite più comodi e identificati.
Oppure praticate uno stile per un periodo e poi passate ad un altro provate due differenti stili allo stesso tempo. Non dovrebbe essere un problema, perché all’inizio, lo yoga ha la stessa radice e non entra in conflitto tra le sue diverse manifestazioni. Ci sono tradizioni rigorose che non sono d’accordo con questo, ma credo che lo yoga dovrebbe essere aperto, tollerante e che tutte le strade portano all’unione con la nostra mente, corpo e spirito.
Combinare stili di yoga può dare varietà alla vostra pratica, anche se al momento in cui troverete il vostro stile, a prescindere della metodologia che si sta utilizzando, noterete che sarà sempre in evoluzione, nel vostro lavoro fisico, mentale e spirituale.
In definitiva, si arriva ad un punto in cui diventa una necessità praticare yoga e ci si chiede come potevamo vivere prima senza yoga.