Depurarsi con Acqua e Limone

Acqua e Limone, la bevanda miracolosa che sta spopolando ormai da anni: tutti ne parlano, tutti la usano o l’hanno usata, alcuni la amano, altri l’hanno trovata un’inutile tortura. Ma … Leggi tutto

Settimana dell’Alimentazione

Dal 16 al 19 Ottobre Settimana dell’Alimentazione In occasione della Settimana dell’Alimentazione, che trova il suo culmine nella giornata di Martedì 16 Ottobre con la Giornata Internazionale dell’Alimentazione, lo Studio … Leggi tutto

Alimentazione e Pilates

Un corretto stile alimentare dovrebbe essere prerogativa di tutte quelle persone che vogliono mantenersi in salute e non solo di chi desidera perdere peso. Spesso si fa l’errore di considerare … Leggi tutto

Cibi Detox

È estate! È iniziato il caldo, la pressione si abbassa, i gusti alimentari stanno cambiando, basta con zuppe e cose calde, è tempo di piatti freschi e colorati, possibilmente crudi … Leggi tutto

Diete Detox

Fate regolarmente esercizio fisico ma vi sentite gonfi e appesantiti? Probabilmente avete bisogno di un paio di giorni di disintossicazione! Questa parola fa pensare a qualcosa di grave, ma non … Leggi tutto

Come accelerare il metabolismo

Metabolismo, questa parola è spesso menzionata in relazione alla perdita di peso, ma che cos’è in realtà? Il nostro metabolismo comprende tutti quei processi che il corpo affronta per scindere … Leggi tutto

Super cibi anti-affaticamento

Crescono le giornate, si alzano le temperature, in lontananza vediamo già spiagge chiare ed acque cristalline, il vento ci porta alle orecchie un sussurro… “La prova costume…”. Presi dal panico … Leggi tutto

SOS post Natale

Per quanto abbiamo cercato di controllarci, a Natale è quasi impossibile non commettere eccessi, dato che il cibo e le bevande abbondano ovunque. Le celebrazioni, cene con gli amici e … Leggi tutto

Autunno: Tecniche di respirazione e alimentazione

Alcuni esercizi sono molto buoni per aiutare il rilassamento del diaframma: Sdraiati  su una stuoia, cercando di avere correttamente allineati la schiena e la testa, gonfiando l’addome inalate tirando l’ombelico … Leggi tutto