Rafforziamo la nostra base per avere maggior stabilità e migliorare la postura
Sabato 12 aprile 2025 – ore 16:00 > 17:30
I piedi sono il nostro primo punto di contatto con la terra. Eppure, nella pratica quotidiana del movimento, spesso li trascuriamo, dimenticando quanto siano fondamentali per l’equilibrio, la postura e la distribuzione armonica delle forze lungo tutta la colonna vertebrale.
Sabato 12 aprile vi invitiamo a partecipare a un seminario esperienziale di 1 ora e 30 minuti interamente dedicato alla scoperta e al rafforzamento della propriocezione plantare. Un momento di consapevolezza corporea per chi desidera migliorare la propria stabilità, ridurre tensioni e costruire una postura più funzionale.
Perché i piedi sono così importanti?
A seguito di traumi, condizioni congenite o abitudini posturali scorrette, il piede può perdere la sua funzione originaria di sostegno e adattamento dinamico. Ciò può tradursi in compensazioni posturali che si manifestano sotto forma di dolori diffusi alla colonna, alle ginocchia, alle anche o alle spalle.
I contenuti del seminario
Durante questo incontro ci concentreremo sull’appoggio podalico: esploreremo come il piede, attraverso un lavoro attento di percezione e attivazione, possa influenzare direttamente l’allineamento dei segmenti corporei, dalla base del bacino fino al capo.
Cosa imparete
- A percepire correttamente il contatto del piede con il suolo, sia in posizione eretta che supina
- A riconoscere e correggere asimmetrie di carico
- Tecniche per riattivare la muscolatura intrinseca del piede
- Come un buon appoggio plantare favorisca la stabilizzazione del bacino e il corretto allineamento della colonna
- Esercizi specifici per stimolare la propriocezione, migliorare l’equilibrio e prevenire dolori
A chi è rivolto?
- A chi pratica Pilates o Yoga e desidera approfondire la connessione piede-corpo
- A chi ha avuto traumi agli arti inferiori e vuole lavorare su una rieducazione posturale
- A chi cerca strumenti per alleviare tensioni e dolori legati alla postura
- A operatori del movimento e della salute che vogliono portare una nuova consapevolezza nella loro pratica
Il seminario è a numero chiuso, con un massimo di 12 partecipanti, per garantire attenzione e feedback personalizzati.
👉 Prenotazione obbligatoria presso la segreteria dello Studio, via email o tramite Whatsapp
Portate un paio di calzini antiscivolo e tanta voglia di scoprire quanto i piedi possano sostenerci… in ogni senso!
Una buona postura parte dai piedi: è lì che inizia l’equilibrio del nostro corpo.
Vi aspettiamo sul tappetino per un’esperienza che camminerà con voi anche fuori dallo studio.