Seminario Pilates e FisioBall

sabato 8 marzo 2014

 

dalle ore 10.00 alle ore 11.30

lo Studio Postural Pilates

presenta

“SEMINARIO  PILATES E FISIOBALL”

APERTO A TUTTI

Il Metodo Pilates, che prende il nome dal suo ideatore, non è semplicemente un programma di allenamento ginnico, ma un allenamento a 360° per corpo e mente. La sua filosofia si può riassumere in questa frase a lui attribuita

“…sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito”

Per aiutare il workout matwork,  il metodo Pilates utilizza speciali e magici props (piccoli attrezzi), tra i quali la FisioBall.

In realtà la “Grande Palla” non è un attrezzo  tradizionale del metodo pilates, infatti non era utilizzato nello studio di J.H. Pilates, ma oggi viene riconosciuto il suo fondamentale contributo negli esercizi del metodo,  in particolare per aiutare nella mobilità sacro lombare e nell’incremento del controllo neuromuscolare e del livello di forza. Uno degli scopi della palla è infatti quello di aumentare il livello di forza dei muscoli stabilizzatori, tale rafforzamento rende maggiormente stabili le articolazioni permettendo di reclutare in maggior misura quei muscoli che non sono coinvolti nell’allenamento.

Le origini della FisioBall sono tutte italiane, infatti il produttore fu un italiano, Aquilino Cosani, che la inventò nel 1960 come oggetto ludico dedicato ai bambini. Nelle scuole veniva utilizzata per fare degli esercizi-gioco di propriocezione ed equilibrio. Anche se la vera svolta di questo attrezzo si deve al medico svizzero Susan Klein- Vogelbach, che pensò di impiegare la palla in campo riabilitativo.

A chi è rivolto

Il seminario è rivolto a tutti! A coloro che cercano di avvicinarsi per la prima volta alla disciplina ma anche a chi già  la conosce e desidera seguire un approfondimento del pilates e i suoi piccoli attrezzi.

Consigliamo abbigliamento comodo (tuta, t-shirt, leggins..) perchè il seminario è prevalentemente pratico. Non si utilizzano le scarpe. La lezione si pratica a piedi nudi o con delle calze antiscivolo. Portare un asciugamano.

Il costo del Seminario è in PROMOZIONE:
10€ per i soci dello studio e per studenti; 15€ per i non soci . Durata del seminario: 90 minuti.

Modalità di prenotazione
Ricordiamo a tutti i partecipanti che il seminario è a NUMERO CHIUSO pertanto la prenotazione è obbligatoria
E’ pertanto necessario iscriversi ed anticipare nei giorni precedenti il pagamento del seminario per garantirsi il posto.

Importante:
Non garantiamo il posto se non è stato effettuato il pagamento anticipato.

Max 8 persone

Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci.

PPM team

Orario Segreteria in Studio:

Lunedì dalle 15 alle 20

Martedì dalle 16 alle 19

Mercoledì dalle 16.00 alle 20.00

Giovedì dalle 16.00 alle 20.00

Qualora non dovessimo rispondere è per preservare la privacy degli utenti impegnati in sedute e/o lezioni, in tal caso vi invitiamo a lasciare un messaggio alla segreteria telefonica.

Tel. 070.33.25.650
Cell. 333.35.73.921
Mail: info@pilatescagliari.it

Il seminario si svolgerà nei locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari, presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga.