Seminario di Avvicinamento allo Yoga del risveglio
Sabato 29 Ottobre 2011 dalle ore 17.00 alle ore 19.00 lo Studio Pilates Cagliari tiene il “Seminario di Avvicinamento all’Hatha Yoga del risveglio” aperto a tutti..
Il seminario ti avvicina alla conoscenza della pratica dell’Hatha Yoga ed alle pratiche dello Yoga del risveglio.
Inseriremo delle Asana (posture apparentemente statiche dello Yoga) prese dalle lezioni di Yoga del mattino:
Lunedì e Mercoledì dalle 8.00 alle 9.15
per conoscere i benefici che la pratica dello Yoga al risveglio produce.
Praticare lo Yoga al sorgere del sole è un ottimo modo per dare una sferzata di energia e positività alla giornata.
Benefici fisici
La pratica si evolve adattandosi ai giorni nostri, ed apporta tangibili benefici sul piano fisico e mentale: stimola il sistema ormonale, aiuta alla circolazione, rinforza la salute, favorisce l’eliminazione di tossine, diminuisce l’ansietà. Aumenta l’energia generale, la capacità di concentrazione ed il controllo dello stress. Risveglia la conoscenza del proprio corpo e genera uno stato di felicità e tranquillità simultanea.
A chi è indicato:
– Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani.
– Studenti che si preparano alla giornata universitaria o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce
Cose da portare
Presso lo Studio è possibile usufruire dei tappetini e di tutto l’occorrente per la pratica, consigliamo di portarvi un asciugamano o copertina per il rilassamento finale.
Durata
Due ore
Costo del seminario
15 € per tutti
Il seminario si concluderà con 15 minuti di rilassamento profondo
Vi aspettiamo!!
ricordiamo a tutti i partecipanti che la prenotazione è obbligatoria:
Studio Postural Pilates Cagliari
mail. info@pilatescagliari.it
Il seminario si svolgerà presso i locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga