Martedì 30 luglio, alle ore 20.10, ti invitiamo a partecipare a una speciale meditazione guidata di Yoga Nidra, un’esperienza profonda di rilassamento e rigenerazione, pensata per accompagnare corpo e mente verso il ritmo più lento e intuitivo dell’estate.
In uno spazio accogliente e protetto, avrai la possibilità di distenderti completamente, lasciandoti guidare da una voce calma e presente lungo un body scan curativo, concepito per sciogliere tensioni fisiche e alleggerire il carico mentale.
Attraverso questa pratica, attiveremo insieme il naturale potenziale del sistema nervoso parasimpatico: un invito al rilascio, alla presenza e all’ascolto.
Perché praticare Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra, conosciuto anche come “sonno yogico”, non è solo una tecnica di rilassamento, ma una vera e propria immersione nel proprio spazio interiore. In uno stato di quiete profonda, tra veglia e sonno, il corpo si rigenera, il respiro rallenta e la mente si apre alla possibilità di un rinnovato equilibrio.
È il momento ideale per fermarsi, ritrovare sé stessə e accogliere il periodo estivo con maggiore consapevolezza, lasciando andare le rigidità accumulate e creando spazio per nuove intenzioni.
Info pratiche
🗓 Martedì 30 luglio
🕗 Ore 20.10
⏳ Durata: 50 minuti
💶 Costo: 10 euro
📍 Studio Yoga Pilates Cagliari
🔔 Prenotazione obbligatoria
📞 Per riservare il tuo posto, chiama il +39 389 00 41 967 o contattaci via Whatsapp