Pilates per il Pavimento Pelvico
Sabato 11 Maggio dalle ore 11.00 Pilates per il Pavimento Pelvico Il pavimento pelvico è l’insieme dei muscoli e legamenti che chiudono inferiormente la cavità addominale e pelvica. Le sue … Leggi tutto
Lezione Speciale “Pilates Ballet”
Sabato 29 Aprile alle ore 19.00 Lezione Speciale “Pilates Ballet” Lunedì 29 Aprile si celebra la Giornata Internazionale della Danza. Per l’occasione lo Studio PPM di via De Magistris vi … Leggi tutto
Pilates e Trattamenti Olistici per Sportivi
Sabato 6 Aprile dalle ore 11.00 presso lo Studio di Via Scano 9 Pilates e Trattamenti Olistici per Sportivi In occasione della Giornata Internazionale dello Sport lo Studio PPM organizza … Leggi tutto
Yoga e Pilates per Sportivi
Lo Yoga e il Pilates sono due discipline tanto differenti quanto finalizzate al medesimo scopo: migliorare le condizioni fisiche della persona che le pratica. Equilibrio, flessibilità, rinforzo muscolare e riabilitazione … Leggi tutto
I Principi Tradizionali del Pilates: l’Importanza della Routine
Il pilates è una disciplina che si basa su 8 principi cardine che la caratterizzano e contraddistinguono dalle altre ginnastiche. Questi principi sono: Respirazione Centralizzazione Concentrazione Controllo Precisione Fluidità Isolamento … Leggi tutto
La Respirazione Addominale nello Yoga
Nello Yoga sono presenti diversi tipi di Pranayama, il controllo volontario e consapevole dei ritmi respiratori e dell’energia che ci consente di trarre benefici sia fisici che mentali. Quella che … Leggi tutto
Il Pilates per Migliorare Coordinazione ed Equilibrio
Il Pilates è un metodo che lavora per riequilibrare la postura nel rispetto della condizione dell’utente rinforzando la muscolatura profonda della power house, quel complesso di muscoli localizzati nella zona … Leggi tutto
Pilates per la Mobilizzazione della Colonna Vertebrale
Sabato 2 Marzo dalle ore 16.00 presso lo Studio di Via Scano 9 Seminario di Approfondimento: Pilates per la Mobilizzazionedella Colonna Vertebrale “Se la tua colonna vertebrale è rigida a … Leggi tutto
Mal di schiena e rigidità della colonna vertebrale: possibili cause ed esercizi
La colonna vertebrale è una struttura complessa ed efficiente, nonché delicata, associata a quasi tutte le attività del nostro corpo. Le sue funzioni sono difatti differenti: dona stabilità all’intero corpo; … Leggi tutto
L’importanza del Muscolo Trasverso dell’Addome nel Pilates
Nel Pilates i muscoli profondi del core (il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico-addominale di cui fanno parte il trasverso dell’addome, i piccoli obliqui, il pavimento pelvico e perineale, il multifido, il diaframma, … Leggi tutto