Il pilates è una disciplina che si basa su 8 principi cardine che la caratterizzano e contraddistinguono dalle altre ginnastiche.
Questi principi sono:
- Respirazione
- Centralizzazione
- Concentrazione
- Controllo
- Precisione
- Fluidità
- Isolamento
- Routine
In questo articolo ci soffermeremo a sottolineare l’importanza della routine con la quale si intende la costanza di allenamento.
Ma perché è così importante?
Ricordiamo la celebre affermazione di Joseph Pilates:
Tutto vero, ma come ottenere questi risultati?
Come giovare al massimo dei benefici che questa bellissima disciplina ci offre?
Allenandosi con costanza, almeno due volte a settimana, ancor meglio tre volte.
Facendo entrare nella propria routine il pilates, ritagliandosi del tempo solo per sè, per la propria cura e benessere.
D’altronde questo è vero per tutte le cose: non si può dimagrire facendo la dieta un giorno alla settimana, non si può imparare una nuova lingua se non ci si applica con regolarità e metodo.
Il pilates ha il vantaggio di essere una disciplina così completa ed efficace, distensiva per la mente e rimodellante per il corpo, che una volta preso il ritmo sarà molto semplice praticare con continuità.
Provare per credere!