Mal di testa stagionale: l’aiuto di yoga e pilates
Ah la primavera… stagione di risvegli, di nuovi profumi, di giornate di sole e miti ma anche di mal di testa! È in questo periodo dell’anno che si accumulano maggiormente … Leggi tutto
ROLL DOWN e ROLL UP
Un rapido promemoria per eseguire al meglio uno degli esercizi base del Pilates: ROLL DOWN: posizione in piedi, allineare i segmenti del corpo, gambe distanziate apertura bacino. Ispirando allungo verso … Leggi tutto
Pilates a casa:
i 5 attrezzi indispensabili per iniziare subito
La disciplina del pilates è una pratica nata nella prima metà del 1900 che, negli ultimi decenni, ha avuto un successo crescente. Creata da Joseph Pilates prendendo spunto da antiche … Leggi tutto
Teacher Masterclass Multiprops 1
Sabato 19 marzo 2022 alle ore 11.00 si svolgerà nella nostra sede una Masterclass per insegnanti e istruttori in cui la Direttrice dell’Accademia Postural Pilates PPM Daniela Carignano si soffermerà … Leggi tutto
Free Yoga Day
Sabato 26 Marzo a partire dalle ore 9:00 celebriamo uno specialissimo Yoga Day tutto nostro! 🙂 La giornata sarà interamente dedicata a pratiche Yoga di diversa tipologia che potrete provare … Leggi tutto
Giornata Olistica di Primavera 2022
SABATO 19 MARZO saluteremo in anticipo la primavera con una nuove edizione della nostra GIORNATA OLISTICA: I nostri operatori saranno a disposizione delle 9 alla 14 per offrirvi massaggi, trattamenti … Leggi tutto
Tecniche di respiro Pranayama: gli esercizi principali
A volte non ci si sofferma a pensare al respiro. In realtà non è solo un gesto inconsapevole che ci permette di vivere ma anche un perfetto strumento per raggiungere … Leggi tutto
Yoga in gravidanza nei primi tre mesi: frequenze flow
I benefici di praticare yoga in gravidanza ormai sono più che noti. La pratica quotidiana di alcune Asana particolarmente indicate per i primi mesi di gestazione non solo migliorano l’umore … Leggi tutto
Yoga antistress prima di una riunione
Il ritorno in ufficio può portare ad emozioni contrastanti: si può passare dall’eccitazione di tornare ad una semi-normalità all’ansia. Infatti rivedere i propri superiori o semplicemente i colleghi o riprendere ritmi … Leggi tutto
18 dicembre 2021 – Giornata Olistica
Sabato 18 dicembre nella nostra sede di via Scano avrete un’occasione unica per provare i benefici dei nostri trattamenti Olistici: abbiamo programmato un’intera giornata all’insegna del benessere e del relax, … Leggi tutto