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Posts Taggati ‘hatha yoga cagliari’

Presentazione gratuita nuovo Corso Yoga Dinamico

         

Sabato 12 Novembre

Presentazione Gratuita teorica e pratica del

Nuovo Corso di Yoga Dinamico

ore 11.00

via Scano 9

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“Trasforma il movimento in energia”

   

Lo Yoga Dinamico è l’anello che congiunge Hatha Yoga e Ashtanga Yoga.

E’ una pratica energetica fondata sulla coordinazione tra movimento e respiro: attraverso questa danza, mente e corpo ritrovano la propria armonia

fortificandosi vicendevolmente.

La presentazione sarà tenuta dall’insegnante Federica Mura.

       Per info&prenotazioni:

070-4515177 389.0041967   Segreteria via Scano 9

              070-3325650 333.3573921   Segreteria via De Magistris 29

      info@pilatescagliari.it

Sabato 27 Settembre 2014 Pilates Yoga Day

Sabato 27 Settembre 2014 si terrà presso il nostro studio il “Pilates Yoga Day”, una presentazione pratica delle nostre discipline che vi permetterà di conoscere e avvicinarvi alle suddette.

La giornata si suddivide in due turni: la mattina dalle 10.00 alle 13.00  e la sera dalle 16.00 alle 19.00.

Ecco il programma in dettaglio:

Mattina Sala Matwork Sala Grandi Attrezzi
10.00-10.30 Pilates Matwork (max 6/8 persone) Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone)
10.40-11.10 Pilates Matwork + Piccoli Attrezzi (max 6/8 persone) Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone)
11.20-11.50 Power Yoga (max 6/8 persone) Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone)
12.00-12.30 Hatha Yoga (max 6/8 persone)
 
Pomeriggio Sala Matwork Sala Grandi Attrezzi
16.00-16.30 Pilates Matwork (max 6/8 persone) Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone)
16.40-17.10 Pilates Matwork + Piccoli Attrezzi (max 6/8 persone) Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone)
17.20-17.50 Power Yoga (max 6/8 persone) Pilates Reformer Cadillac (max 3/4 persone)
18.00-18.30 Hatha Yoga (max 6/8 persone)

Vi aspettiamo numerosi!

Costo:

Il costo per la partecipazione a ciascuna lezione di 30 minuti è di 5 euro per le lezioni a corpo libero e di 10 euro per le lezioni sui grandi macchinari (lezioni denominate Reformer Cadillac).

Durata:

Ogni lezione ha la durata di 30 minuti, è importante e necessario iscriversi in ciascuna disciplina perchè ogni gruppo è a numero chiuso, massimo 6-8 persone per le lezioni Matwork (corpo libero) massimo 3/4 persone per le lezioni Reformer Cadillac (Grandi attrezzi Pilates).

Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci.

Lo staff

Orario Segreteria in Studio:
Dal Lunedì al Giovedì dalle 16.00 alle 20.00
Qualora non dovessimo rispondere è per preservare la privacy degli utenti impegnati in sedute e/o lezioni. Vi invitiamo a lasciare un messaggio alla segreteria telefonica.
Tel. 070.33.25.650
Cell. 333.35.73.921
Mail: info@pilatescagliari.it

Seminario Hatha Yoga Sabato 23 Febbraio

Sabato 23 febbraio 2013 alle h.17.00 si svolgerà presso il nostro studio il seminario di Hatha Yoga. Una presentazione teorica e dimostrativa di tale disciplina.

L’hatha yoga, inestimabile dono dell’India , ci aiuterà a sentirci in sintonia con noi stessi e la realtà che ci circonda. Una serie di posizioni (asana) eseguite lentamente, seguendo un corretto ritmo respiratorio, ci consentirà di riattivare l’energia vitale necessaria alla nostra esistenza. Sin dalle prime lezioni ci renderemo conto di quanti benefici sia fisici che psichici, si possano ottenere dedicandosi alla pratica yoga. B.K.S. Iyengar, grande maestro indiano, diceva: “Lo yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita” Si, perchè yoga è unione di corpo, mente e spirito. Quel che ci proponiamo è quindi ricerca di benessere fisico, di serenità psichica per vivere in equilibrio ed armonia. Il seminario avrà la durata di 90 minuti. Il costo di partecipazione è di 10€. Per info e adesioni non esitate a contattarci, ricordiamo che è richiesta la prenotazione. Orario Segreteria in Studio:
Dal Lunedì al Giovedì dalle 16.00 alle 20.00
Tel. 070.33.25.650
Cell. 333.35.73.921 Mail: info@pilatescagliari.it
 

Sabato 29 ottobre Seminario di Hatha Yoga del risveglio

Seminario di Avvicinamento allo Yoga del risveglio Sabato 29 Ottobre 2011 dalle ore 17.00 alle ore 19.00 lo Studio Pilates Cagliari tiene in via De Magistris 29 il “Seminario di Avvicinamento all’Hatha Yoga del risveglio” aperto a tutti.. Il seminario ti avvicina alla conoscenza della pratica dell’Hatha Yoga ed alle pratiche dello Yoga del risveglio. Inseriremo delle Asana (posture apparentemente statiche dello Yoga) prese dalle lezioni di Yoga del mattino: Lunedì e Mercoledì dalle 8.00 alle 9.15 per conoscere i benefici che la pratica dello Yoga al risveglio produce. Praticare lo Yoga al sorgere del sole è un ottimo modo per dare una sferzata di energia e positività alla giornata. Benefici fisici La pratica si evolve adattandosi ai giorni nostri, ed apporta tangibili benefici sul piano fisico e mentale: stimola il sistema ormonale, aiuta alla circolazione, rinforza la salute, favorisce l’eliminazione di tossine, diminuisce l’ansietà. Aumenta l’energia generale, la capacità di concentrazione ed il controllo dello stress. Risveglia la conoscenza del proprio corpo e genera uno stato di felicità e tranquillità simultanea. A chi è indicato: – Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani. – Studenti che si preparano alla giornata universitaria o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce Cose da portare Presso lo Studio è possibile usufruire dei tappetini e di tutto l’occorrente per la pratica, consigliamo di portarvi un asciugamano o copertina per il rilassamento finale. Durata Due ore Costo del seminario 15 € per tutti Il seminario si concluderà  con 15 minuti di rilassamento profondo Vi aspettiamo!! ricordiamo a tutti i partecipanti che la prenotazione è obbligatoria: Studio Postural Pilates Cagliari mail. info@pilatescagliari.it tel. 070.33.25.650 cell. 328.2222390 Il seminario si svolgerà presso i locali dello Studio Postural Pilates in via De Magistris 29 a Cagliari presso il quale vengono tenute settimanalmente lezioni e sedute di Pilates e di Yoga
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PPM CAGLIARI

Via De Magistris 29, Cagliari

Tel e Cell

070.33.25.650 | 333.35.73.921

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Via Scano 9, Cagliari

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070.45.15.177 | 389.00.41.967

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