Yoga facciale: bellezza, benessere e ottimismo
A qualcuno verrà da chiedersi: perché parlare di yoga facciale? Alcuni direbbero: “per moda!” Sì, forse un po’ sì, infatti è ormai un must delle star. La realtà è che non … Leggi tutto
Pilates: l’esercizio dell’aeroplano sul tappetino
Tra gli esercizi che maggiormente rafforzano la schiena nel pilates c’è quello dell’aeroplano, molto facile da praticare anche a casa. Scopriamo qualcosa di più e come eseguirlo correttamente. I benefici dell’esercizio dell’aeroplano … Leggi tutto
Open day trattamenti d’estate
Venerdì 23 giugno 2023 dalle 18.00 alle 20.00 Vi aspettiamo nel nostro Studio per farvi provare tutti i nostri trattamenti olistici di benessere: PRENOTATE SUBITO la vostra miniseduta GRATUITA da … Leggi tutto
Training autogeno e yoga per il rilassamento: cos’è e due esercizi
Si sente sempre più parlare di training autogeno ma sappiamo davvero di cosa si tratta e quanto può aiutare questo metodo di rilassamento e cosa c’entra con lo yoga? Scopriamo qualcosa in … Leggi tutto
Come capire il livello di esercizi di pilates da fare: l’autovalutazione iniziale
Parliamo di autovalutazione: cos’è e perché è importante prima di iniziare a praticare pilates? Come sappiamo, il Pilates, chiamato “contrologia”, incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli e si concentra in … Leggi tutto
Yoga e benessere: asana per ritrovare l’equilibrio
Yoga e benessere è un connubio ormai assodato. Se chiudi gli occhi e pensi ad una disciplina che permetta di ritrovare l’equilibrio ecco che ti verrà in mente lo yoga. Scopriamo … Leggi tutto
Pilates della sera: il workout prima di andare a dormire
La pratica del pilates ci viene in aiuto per migliorare molti aspetti della nostra quotidianità: può farlo anche con il sonno infatti esiste il “pilates della sera”: una serie di workout utili per … Leggi tutto
Riscaldamento yoga: sequenze per tutto il corpo
delle sequenza più utilizzate di riscaldamento yoga, per riscaldarci e preparare il corpo a posizioni più complesse, è il Saluto al Sole ma esistono anche altri metodi per farlo. Scopriamoli. Riscaldamento yoga: Saluto … Leggi tutto
L’importanza dello stretching nel pilates
Stretching e pilates: perché è tanto importante? Partiamo da un presupposto: purtroppo in tanti ancora, ed erroneamente, intendono la pratica di yoga e pilates come “forme di stretching”. In realtà, … Leggi tutto
Inverno e yoga: come prepararsi alla stagione fredda
Inverno e yoga: c’è correlazione? Sì! Alcuni anni l’inverno arriva improvvisamente e non ci dà il tempo di prepararci, non solo fisicamente ma anche emotivamente. Le giornate si accorciano e improvvisamente … Leggi tutto