Buone Feste!
Siete pront* per festeggiare il Natale e dare il benvenuto al Nuovo anno? …Noi ci stiamo attrezzando, e iniziamo fin d’ora facendovi i migliori auguri perché possiate passare giornate liete … Leggi tutto
L’importanza della respirazione nel pilates
Nei nostri centri spesso ci viene posta una domanda: come si respira nel pilates? Partiamo da un presupposto: la respirazione è uno degli aspetti più importanti della disciplina. Basti pensare ai muscoli del busto: respirare … Leggi tutto
Focus sulla POWERHOUSE – Pilates masterclass
18 novembre 2023 ore 15:00 Quello di “Powerhouse” è un concetto fondamentale per il pilates: indica l’area che rappresenta il fulcro centrale del corpo, e comprende i muscoli addominali, i … Leggi tutto
Gajasana – La posizione yoga dell’elefante
La posizione dell’elefante “gajasana” è una delle più diffuse anche nei corsi di yoga base. Fa parte, come tante altre, del gruppo degli asana particolarmente consigliati per ritrovare l’equilibrio mentale e fisico. Scopriamo qualcosa … Leggi tutto
Open Day Nutrizione con consulenze gratuite
25 ottobre 2023 ore 16.00 – 19.00 La nostra salute è preziosa, e il cibo che mangiamo svolge un ruolo cruciale nel nostro benessere. Tuttavia, capire cosa costituisce una dieta … Leggi tutto
Fiori eduli o commestibili: dalla natura la nostra fonte di benessere
Sai cosa sono i fiori eduli? Sono fiori utilizzati in cucina, commestibili e che apportano al piatto non solo tantissimo colore in più ma anche benefici ancora poco conosciuti. Ebbene sì, i fiori … Leggi tutto
Giornate Olistiche Ottobre
Durante il mese di ottobre terremo due giornate dedicate alle pratiche Olistiche: Mercoledì 04 ottobre dalle 17.00 alle 20.00Giornata ShiatsuTrattamenti gratuiti di 25′ su prenotazione Lunedì 09 ottobre dalle 10.00 … Leggi tutto
Pilates: Stomach Massage a corpo libero
Lo Stomach Massage è una sequenza del pilates stretch & tone da eseguire sul reformer ma anche a corpo libero in una versione semplificata. È utile per aumentare la mobilità e la flessibilità della … Leggi tutto
Yoga facciale: bellezza, benessere e ottimismo
A qualcuno verrà da chiedersi: perché parlare di yoga facciale? Alcuni direbbero: “per moda!” Sì, forse un po’ sì, infatti è ormai un must delle star. La realtà è che non … Leggi tutto
Pilates: l’esercizio dell’aeroplano sul tappetino
Tra gli esercizi che maggiormente rafforzano la schiena nel pilates c’è quello dell’aeroplano, molto facile da praticare anche a casa. Scopriamo qualcosa di più e come eseguirlo correttamente. I benefici dell’esercizio dell’aeroplano … Leggi tutto