Non hai mai sentito parlare di bandha yoga? In realtà, se pratichi yoga, probabilmente li esegui ad ogni lezione ma non li hai mai conosciuti a fondo. Scopriamo qualcosa in … Leggi tutto
20 gennaio 2024 Dove: Studio Yoga Pilates PPM, Via Scano 9, zona Tribunale, Cagliari Programma della giornata: Perché Partecipare: Investi nel Tuo Benessere: ATTENZIONE: i posti sono LIMITATI, ti consigliamo … Leggi tutto
Siete pront* per festeggiare il Natale e dare il benvenuto al Nuovo anno? …Noi ci stiamo attrezzando, e iniziamo fin d’ora facendovi i migliori auguri perché possiate passare giornate liete … Leggi tutto
Nei nostri centri spesso ci viene posta una domanda: come si respira nel pilates? Partiamo da un presupposto: la respirazione è uno degli aspetti più importanti della disciplina. Basti pensare ai muscoli del busto: respirare … Leggi tutto
18 novembre 2023 ore 15:00 Quello di “Powerhouse” è un concetto fondamentale per il pilates: indica l’area che rappresenta il fulcro centrale del corpo, e comprende i muscoli addominali, i … Leggi tutto
La posizione dell’elefante “gajasana” è una delle più diffuse anche nei corsi di yoga base. Fa parte, come tante altre, del gruppo degli asana particolarmente consigliati per ritrovare l’equilibrio mentale e fisico. Scopriamo qualcosa … Leggi tutto
25 ottobre 2023 ore 16.00 – 19.00 La nostra salute è preziosa, e il cibo che mangiamo svolge un ruolo cruciale nel nostro benessere. Tuttavia, capire cosa costituisce una dieta … Leggi tutto
Sai cosa sono i fiori eduli? Sono fiori utilizzati in cucina, commestibili e che apportano al piatto non solo tantissimo colore in più ma anche benefici ancora poco conosciuti. Ebbene sì, i fiori … Leggi tutto
Durante il mese di ottobre terremo due giornate dedicate alle pratiche Olistiche: Mercoledì 04 ottobre dalle 17.00 alle 20.00Giornata ShiatsuTrattamenti gratuiti di 25′ su prenotazione Lunedì 09 ottobre dalle 10.00 … Leggi tutto
Lo Stomach Massage è una sequenza del pilates stretch & tone da eseguire sul reformer ma anche a corpo libero in una versione semplificata. È utile per aumentare la mobilità e la flessibilità della … Leggi tutto