Consigli, pratiche ed esercizi per alleviare disarmonie ed o patologie
Nel Pilates i muscoli profondi del core (il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico-addominale di cui fanno parte il trasverso dell’addome, i piccoli obliqui, il pavimento pelvico e perineale, il multifido, il diaframma, … Leggi tutto
Non tutti conoscono l’importanza del muscolo Ileopsoas e del fatto che sia frequentemente il principale indiziato di alcuni disturbi tipici tra cui il mal di schiena localizzato nella zona lombare, … Leggi tutto
“Silenzio e Suono vivranno insieme. Il Silenzio da solo è povero e così è il suono. Il suono da solo è rumore, il silenzio da solo è morte. Quando il … Leggi tutto
Spesso chi si avvicina alla pratica del Pilates ha tra gli obiettivi quello di ridurre le tensioni a carico della colonna vertebrale. Un ottimo attrezzo che si presta a questo … Leggi tutto
Dal 16 al 19 Ottobre Settimana dell’Alimentazione In occasione della Settimana dell’Alimentazione, che trova il suo culmine nella giornata di Martedì 16 Ottobre con la Giornata Internazionale dell’Alimentazione, lo Studio … Leggi tutto
Un corretto stile alimentare dovrebbe essere prerogativa di tutte quelle persone che vogliono mantenersi in salute e non solo di chi desidera perdere peso. Spesso si fa l’errore di considerare … Leggi tutto
Al giorno d’oggi ritagliarsi del tempo per se stessi, prendersi cura del proprio benessere psicofisico e non farsi travolgere dai ritmi frenetici imposti dalla vita di tutti i giorni non … Leggi tutto
Sabato 12 Maggio dalle ore 11.00 Naturopatia, Yoga e Pilates per la Fibromialgia Siamo lieti di annunciarvi la seconda edizione del nostro Seminario sulla Fibromialgia. Date le numerose richieste abbiamo … Leggi tutto
Per molti di noi svegliarsi al mattino risulta un qualcosa di molto arduo, non tanto nell’atto fisico in sé ma quanto nel riuscire a trovare le energie per affrontare la … Leggi tutto
Tutti noi conosciamo l’importanza fondamentale della respirazione. Ma quanto conosciamo la nostra respirazione? Come funziona nel concreto l’atto respiratorio? Per conoscere meglio la respirazione è doveroso iniziare un percorso … Leggi tutto