Informazioni riguardo le lezioni settimanali di Pilates presso lo Studio Postural Pilates
Il pilates è una disciplina che si basa su 8 principi cardine che la caratterizzano e contraddistinguono dalle altre ginnastiche. Questi principi sono: Respirazione Centralizzazione Concentrazione Controllo Precisione Fluidità Isolamento … Leggi tutto
Nello Yoga sono presenti diversi tipi di Pranayama, il controllo volontario e consapevole dei ritmi respiratori e dell’energia che ci consente di trarre benefici sia fisici che mentali. Quella che … Leggi tutto
Il Pilates è un metodo che lavora per riequilibrare la postura nel rispetto della condizione dell’utente rinforzando la muscolatura profonda della power house, quel complesso di muscoli localizzati nella zona … Leggi tutto
Sabato 2 Marzo dalle ore 16.00 presso lo Studio di Via Scano 9 Seminario di Approfondimento: Pilates per la Mobilizzazionedella Colonna Vertebrale “Se la tua colonna vertebrale è rigida a … Leggi tutto
La colonna vertebrale è una struttura complessa ed efficiente, nonché delicata, associata a quasi tutte le attività del nostro corpo. Le sue funzioni sono difatti differenti: dona stabilità all’intero corpo; … Leggi tutto
Nel Pilates i muscoli profondi del core (il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico-addominale di cui fanno parte il trasverso dell’addome, i piccoli obliqui, il pavimento pelvico e perineale, il multifido, il diaframma, … Leggi tutto
Non tutti conoscono l’importanza del muscolo Ileopsoas e del fatto che sia frequentemente il principale indiziato di alcuni disturbi tipici tra cui il mal di schiena localizzato nella zona lombare, … Leggi tutto
Sabato 26 Gennaio dalle ore 10.00 Open Day Yoga & Pilates presso lo Studio di via Scano 9 Ripartiamo con un 2019 dedito al benessere! Se tra i tanti buoni … Leggi tutto
Sfatiamo questo mito, spesso sostenuto da chi non ha mai praticato la disciplina o non conosce bene il metodo. Il Pilates non è una ginnastica dolce, anzi! Eseguire gli esercizi … Leggi tutto
L’insegnante di Pilates svolge un ruolo fondamentale durante la lezione, non solo perché deve essere chiaro nell’esporre e mostrare gli esercizi usando le giuste immagini e diversificando il lavoro, ma … Leggi tutto